K Vitamini Haberleri - Son Dakika Güncel K Vitamini Haberleri

K vitamini açısından zengin sebze ve meyveler! Kemik ve kalp sağlığı için olmazsa olmaz vitamin!

23.08.2023

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için birçok vitamin ve minerali dengeli bir şekilde tüketmek önemli. Bu vitaminler arasında K vitamini kemik sağlığı, kan pıhtılaşması ve kalp sağlığı açısından büyük önem arz ediyor. Peki K vitamini hangi sebze ve meyvelerde bulunur?

Bilim insanları açıkladı: Bunu yiyenin akciğerleri yeniden doğmuş gibi oluyor! A, C, K bütün vitaminler onda

11.08.2023

Kopenhag Üniversitesi tarafından yapılan ve 4 bin kişinin katıldığı bir araştırmada, yeşil yapraklı sebzelerin yeni bir faydası keşfedildi.

K vitamini içeren besinler nelerdir? En çok K vitamini hangi gıdalarda var?

5.05.2023

K vitamini; yağ içerisinde çözünen ancak su içerisinde çözünemeyen bir vitamin olarak bilinir. Kanının pıhtılaşması, kalp sağlığı ve kemik sağlığını korumak gibi oldukça mühim işlevleri bulunur. K vitamini; karaciğere depolanır. Bununla beraber K vitamini eksikliği durumunda sebepsiz kanama, çabuk morarma gibi bulgularla karşılaşılabilir. K vitamini içeren besinler nelerdir? En fazla K vitamini hangi besinler içerisinde bulunur? Merak edilen tüm detayları Posta.com.tr okurları için derledik.

Bilim insanları açıkladı vücudu omega-3'e doyuruyor! En zengin K vitamini kaynağı...

15.04.2023

Bilim insanları beden sağlığı için hangi gıdanın neye iyi geleceğini açıkladı. İşte beslenmeden eksik edilmemesi gereken 10 süper besin:

Kivi sizi zayıflatabilir! İşte faydaları...

15.11.2022

İçeriğindeki güçlü vitamin, mineral ve lifler sayesinde oldukça faydalı meyveler arasında olan kivi, kilo vermek için de oldukça etkili. Kış aylarında çok tüketilen meyvelerden biri olan kivi, c ve k vitamini açısından oldukça zengindir. Posta.com.tr okurları için kivinin faydalarını bir araya getirdik.

Göz altındaki koyu halkalara çare: K vitamini

31.08.2022

K vitamininin cilt için faydaları hem oldukça güçlü hem de bir çok araştırma tarafından destekleniyor. İnsanlar güzel ve sağlıklı bir cilde katkıda bulunan vitaminleri düşündüklerinde - A, C ve E vitaminleri genellikle ilk sırada yer alsa da, K vitamini de ilgi odağı olmayı hak ediyor. Göz altı halkaları içinde oldukça etkili olan K vitamini son dönemde güzellik fenomenlerinin gözdesi haline geldi. Peki, K vitamini nelerde var? K vitamini güzelliğinize nasıl etki eder? K vitamini nasıl kullanılmalı?

D vitamini eksikliğine yol açan vitamin: K vitamini!

12.09.2022

K vitamini eksikliği D vitamininin sentezlenmesini olumsuz etkiliyor! D ve K vitaminlerinin ikisine de sağlığımızı korumak adına ihtiyacımız var. Çünkü D vitamini K vitamini olmadan beklediğimiz yararı sağlamayabiliyor! Üstelik kalp damar ve beyin damar hastalıklarında, tip 2 diyabette, bellek sorunlarında, depresyonda D vitamini eksikliğinin büyük rolü var. Ancak D vitaminin iyi bir şekilde sentezlenebilmesi için vücuttaki K vitaminine ihtiyaç var. Tıpkı omega-3 eksİkliği gibi D vitamini eksikliği insanları depresyona bile sokabiliyor. D vitamini aynı zamanda bağışıklıkla da doğrudan ilişkili. Peki D vitamininin iyi bir şekilde sentezlenebilmesi için K vitamini nasıl alabiliriz? Sorularımızın yanıtlarını uzmanından aldık.

Günlük K vitamini ihtiyacının %100'ünü karşılıyor! Kemikleri çelik gibi yapıyor!

29.07.2022

Koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmenin ne kadar sağlıklı olduğu, her daim hatırlatılan bir konu. Birçok türü olan bu sebzelerin her biri, farklı bir faydayla geliyor. Örneğin; bazıları kilo vermenizi kolaylaştırırken, bir diğeri kalp sağlığınızı destekleyebilir. Fakat hangisini seçerseniz seçin, vücudunuza etkileri yadsınamaz. İşte bunlardan biri, kemiklerinizdeki etkisiyle genel sağlığınızı baştan sona değiştirebilir.

Bu vitamin beyni gençleştiriyor!

12.05.2022

Yeni yapılan bir araştırma, K vitamininin demans hastalarında bilişsel düşüşü önleyebileceğini söylüyor.

K vitamini mucizesi: Bu beslenme modeli kemikleri güçlendiriyor, kalp krizi riskini azaltıyor!

1.02.2022

Tıpkı A, D ve E vitaminleri gibi yağda çözünen ve vücutta depolanabilen K vitamini "felç, kalp krizi, beyin kanaması" gibi ciddi komplikasyonların gelişimini önlemek açısından oldukça önemli. K vitamini açısından zengin olan lahana, ıspanak, kabak, pancar, pazı, şalgam, maydanoz, brokoli, marul gibi sebzeleri tüketmek vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getiriyor, ayrıca kemik kayıplarının ve kemik kırıklarının önlenmesini sağlıyor.

Kışın kilo vermeye yardımcı; vitamin ve mineral deposu 5 eşsiz sebze

25.12.2021

Kış mevsiminin insan sağlığına sunduğu en güzel mucizelerden birisi de özellikle kanser ve benzeri hastalıkları önlemedeki güçlü etkisi ile karşımıza çıkan turpgiller. Bu sebzeler içerisinde başlıca brokoli, lahana, karnabahar, turp şalgam ve benzeri sebzeler yer alıyor ve tümü hem C, E, K, folat ve mineraller açısından zengin hem de kilo vermeye yardımcı lif kaynakları. Peki bu sebzelerin tek tek faydaları neler ve kilo vermek için bu sebzeleri hangi yemeklerde kullanabilirsiniz? İşte kış mevsiminin en eşsiz 5 sebzesi ve kilo vermeye yardımcı lezzet deposu tarif önerileri...

Yenidoğan bebekler için Sağlık Bakanlığı'ndan 'K vitamini' genelgesi

5.11.2021

Yenidoğan bebeklerde K vitamini uygulamasına ilişkin genelge, Sağlık Bakanlığınca yeniden düzenlendi.

Çocuklara mutlaka yedirin! Zeka gelişimine faydalı ve iyi bir A vitamini kaynağı!

9.01.2020

İçerdiği yüksek orandaki süt yağı sebebiyle zengin bir enerji kaynağı olan tereyağı sağlık açısından oldukça önemli besinlerden biri. Uzmanları tarafından da özellikle çocuklar için sağlıklı bir besin kaynağı olarak görülüyor.

Harika bir cilt için tüketilmesi gereken 7 besin

14.11.2019

Pürüzsüz bir cilt herkesin hayalidir. Sağlıklı aynı zamanda güzel bir cilt için bazı besinler büyük önem taşıyor. Pürüzsüz bir cilt için tüketmeniz gerekenleri Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek açıkladı.

Ispanağı karbonat ile temizleyin

5.11.2019

Ispanak zehirlenmesi ile ilgili endişeler devam ederken uzmanlar da besinleri tüketirken dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, gündemde olan ıspanak zehirlenmeleriyle alakalı önemli açıklamalarda bulundu.

Düzenli alınan vitamin takviyesi vücuda zararlı!

10.04.2019

Son yapılan bir bilimsel araştırma, alınan vitamin takviyelerinin sağlığa iyi gelmesinin aksine vücuda zarar verdiğini ortaya koydu. Uzmanların önerisi, takviye yerine sağlıklı beslenme

Girdiği evde kalp hastası olmuyor! Damarda bir gram yağ bırakmıyor, A, D, E ve K2 vitamini zengini...

21.06.2023

Tereyağının %99 oranında süt yağı içeren kısmı olan sade yağ olarak da bilinen Ghee yağı, son dönemlerde oldukça popüler. Peki Ghee yağının faydaları nelerdir ve nasıl kullanılır? İşte ayrıntılar...

Kanser olabileceğinizi gösteren belirtiler

28.10.2022

Kolayca yorgun hissediyor musunuz, yiyecekleri yutmakta güçlük çekiyor musunuz veya yağlı bir yemek yediğinizde herhangi bir rahatsızlık hissediyor musunuz? Vücudunuz her şeyin yolunda olmadığını ima ediyor olabilir! Bu semptomlar, kanserin diğer birçok uyarı işaretinden sadece biridir. Bu belirtilerden herhangi birini ortak bir olay olarak görmemeniz ve mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız önemlidir.

Tereyağında yeni bir vitamin keşfedildi!

21.10.2022

Tereyağında yapılan araştırmalar sonucunda, içerisinde daha önce duymadığımız bir vitamin bulundu; K2 vitamini. Üstelik bu vitaminin sağlığımız için bilmediğimiz birçok faydası var. K2 vitamini, fermente ürünler veya belirli hayvansal ürünler dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunabilir. K2 vitamini, tereyağı, yumurta sarısı ve fermente gıdalardan alabileceğiniz bir K vitamini şeklidir. Vitaminin kemik sağlığı için faydaları vardır ve osteoporoz tedavisinde yardımcı olabilir. K2 vitamini ayrıca romatoid artriti iyileştirmeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kemikleri yeniliyor ve güçlendiriyor! Her gün mutlaka tüketin...

10.08.2022

Yapılan yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre bilim insanları kemik erimesini (osteoporozu) önlemesi için her gün Jarlsberg peyniri tüketilmesi gerektiğini belirtti. Büyük gözeneklere sahip, hafif sert olan Jarlsberg peyniri Norveç’te üretiliyor ancak İsviçre tipi bir peynir olarak sınıflandırılıyor. K2 vitamini açısından çok zengin olan Jarlsberg peyniri, kemik sağlığını iyileştiriyor.

'Zorla güzellik olmaz' demeyin! Bu önerilere kulak verin

7.08.2022

Yaz tüm hızıyla devam ediyor... Temmuz bitti ama Ağustos bizimdir. Güzellik, estetik ve sağlıklı beslenme konusunda özellikle yazın nelere dikkat etmeliyiz? Güzellik ve sağlık trend’lerini uzmanlarıyla konuştuk.

Diyette havuç yenir mi? Diyet yaparken havuç tüketilir mi?

7.07.2022

Bölgesel kilo problemi yaşayan kişiler için önerilen besinlerin başında havuç yer almaktadır. Havuç zengin vitamin içeriği sayesinde kilo verimini hızlandırmaktadır. Diyette havuç yenir mi? Kilo vermeye yardımcı olan havuç oldukça az kaloriye sahiptir. Kalorisinin düşük olması nedeniyle vücuttaki yağ birikimi yerine kas oluşumu sağlar. Peki, içeriğindeki doğal şeker oranı nedeniyle soru işareti uyandıran havuç diyette yenir mi?

Kıymalı biber dolması nasıl yapılır? Kıymalı biber dolması tarifi, gerekli malzemeler ve püf noktası

25.06.2022

Dolmalık biberin kendisi oldukça besleyicidir. Dolmalık biber antioksidanlarla doludur. Çok yüksek miktarda C vitamini içerir. Dolmalık biberin kansere karşı potansiyel faydaları vardır. Hal böyle olunca hem lezzetli hem de faydalı biber dolmasını her mevsim tüketiyoruz. Her mevsim severek yiyeceğiniz kıymalı biber dolması tarifi, hem çok lezzetli hem de oldukça besleyici bir tarif. Peki, kıymalı biber dolması nasıl yapılır? 7'den 70'e herkesin severek yediği kıymalı biber dolması tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...

Kabızlığı önlüyor, depresyona iyi geliyor... Ancak tadında tüketilirse ve doğru yapılırsa! İşte turşu ile gelen 5 fayda

6.03.2022

Turşunun en dikkat çeken faydası bağırsak sağlığına destek olması. İçeriğindeki yararlı bakteriler; probiyotikler ile prebiyotik lifler bağırsak florasının zenginleşmesini sağlıyor. Bu da güçlü bir bağışıklık sistemi anlamına geliyor. Turşuda kullanılan meyve ve sebzeler çoğunlukla yüksek miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içeriyor. Turşu içerdiği iyi bakteriler sayesinde bağırsak florasının iyileşmesine katkı sağlayarak K2 vitamini sentezini arttırabiliyor. Bir diğer yandan turşunun çok ilginç bir etkisi var; depresyona iyi gelmesi. İşte haftada 1-2 gün tüketimi ile turşunun vücudumuza sağlayacağı ilginç faydalar ve turşu tüketirken bilmeniz gerekenler...

D vitamini eksikliği ve d vitamini zehirlenmesi nasıl anlaşılır?

6.11.2021

D vitamini, kalsiyum emilimi, bağışıklık fonksiyonu ve kemik, kas ve kalp sağlığının korunmasında rol oynar. Gıdalarda doğal olarak bulunur ve cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında vücudunuz tarafından da üretilebilir. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Çetin Altunal konu hakkında bilgiler verdi.