E Spor

E Spor Haberleri

Spora motivasyon sağlamak için 6 ipucu

Spora motivasyon sağlamak için 6 ipucu

Türk halkının spor yaparken en büyük motivasyon kaynağı nedir? Hiç düşündünüz mü? Biz Türkler genellikle sağlık değil, güzellik için spor yapmaya meyilliyiz. Spor öncesi motivasyon bulmak için 'spora başlayamamak' sorununu çözmek gerekiyor. İnsanları spora nasıl teşvik ederiz? Bu soruyu sorması gerekenler yalnızca spor hocaları değil. Evde spor disiplini, bir kez yakalayınca uzun süre sürdürülebilen bir şey olabilir. İşte spora motivasyon sağlamak için 6 ipucu!
FIBA, milli takımlar düzeyinde ilk kez e-spor turnuvası düzenleyecek

FIBA, milli takımlar düzeyinde ilk kez e-spor turnuvası düzenleyecek

Uluslararası Basketbol Federasyonu (FIBA), milli takımlar düzeyinde ilk kez bir e-spor turnuvası düzenleyeceğini duyurdu.
Ergenlikte vücut geliştirme tehlikeli mi? Ergenlikte hangi sporlar yapılmalı?

Ergenlikte vücut geliştirme tehlikeli mi? Ergenlikte hangi sporlar yapılmalı?

Düzenli egzersiz, her yaşta gelişmek için sağlıklı bir alışkanlıktır. Özellikle de fiziksel değişikliklerin hızlı bir şekilde olduğu ergenlik dönemindeki çocuklar veya gençler için. Ergenlikte çocuklar sosyal dünyada kendine yer edinmek amacıyla spora yöneliyor. Uzmanlar, sporun ve fiziksel aktivitenin beden sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra ruh sağlığı açısından yararları olduğunu söylüyor. Ancak erken dönemde başlayan vücut geliştirme ve ağır idmanlar hem sakatlanmalara hem de büyümeye etki ediyor. Peki, ''Ergenlikte vücut geliştirme tehlikeli mi? Ergenlikte hangi sporlar yapılmalı? Spor Fizyolojisi Uzmanı Dr. Hasan Hüseyin Şahin ergenlikte spor yapma ve vücut geliştirme hakkında bilgi verdi.
Evde spor: 7 Haziran kardiyo antrenmanı

Evde spor: 7 Haziran kardiyo antrenmanı

Daha fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli yöntemler arıyorsanız, sizin için evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizleri sıraladık. Bu videomuzda sizi pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kardiyo antrenmanına davet ediyoruz.
Regl döneminde yapılabilecek 4 egzersiz

Regl döneminde yapılabilecek 4 egzersiz

Regl döneminde spor yapmak aslında hem hormonlarımız nedeniyle gerilen sinirlerimizi yumuşatması, hem de vücudumuzu esnetmesi açısından oldukça önemli. Ama biz kadınlar genelde sporu zayıflama amacıyla yaptığımızdan aklımıza "Regl döneminde spor yapmak zayıflatır mı?" sorusu gelir. Regl iken spor hareketlerini araştırırken en sakinleri çıkar karşımıza. Egzersiz yapmak elbette regl kesmez. Peki ama regl döneminde hangi sporlar yapılır? İşte regl döneminde güvenle yapılabilecek 4 egzersiz!
Evde spor: 4 Haziran karın antrenmanı

Evde spor: 4 Haziran karın antrenmanı

Daha fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli yöntemler arıyor ve karın egzersizleri üzerine araştırma yapıyorsanız sizin için evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz karın kası egzersizlerini sıraladık. Bu videomuzda sizi pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile karın antrenmanına davet ediyoruz.
Evde spor: 2 Haziran direnç bandıyla antrenman

Evde spor: 2 Haziran direnç bandıyla antrenman

Çoğunlukla evde zaman geçirdiğimiz bu dönemde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü konumuz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kol, sırt, omuz ve göğüs bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz direnç bandıyla hareketler.
Karantina günlerinde evde spor: 28 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 28 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Evlere kapandığımız bu günlerde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü konumuz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kol, sırt, omuz ve göğüs bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz direnç bandıyla hareketler.
Bakan Kasapoğlu'ndan Süper Lig açıklaması

Bakan Kasapoğlu'ndan Süper Lig açıklaması

Gençlik ve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu, CNN Türk Instagram sayfasının canlı yayınında Damla Uğurtürk'e açıklamalarda bulundu.
Açık havada spor yapanlara 'maske' uyarısı

Açık havada spor yapanlara 'maske' uyarısı

Karantina günlerimizde neredeyse hepimiz kilo aldık. Hayatın normalleşmeye başladığı şu günlerde spora tekrar başlayanların sayısı da giderek artıyor. Peki ''Maskeyle spor yapmak tehlikeli mi?" Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Öğretim Üyesi Halk Sağlığı ve Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Berna Kömürcüoğlu, FFP2 ve FFP3 maskelerin sağlık çalışanları için üretildiğini, bu nedenle spor yaparken kullanıma uygun olmadığını belirterek, açık havada spor yaparken basit tip tıbbi maske kullanımını önerdiklerini söyledi.
Karantina günlerinde evde spor: 22 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 22 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Evlere kapandığımız bu günlerde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü konumuz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile kol, sırt, omuz ve göğüs bölgelerinizi çalıştırabileceğiniz direnç bandıyla hareketler.
Karantina günlerinde evde spor: 21 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Karantina günlerinde evde spor: 21 Mayıs direnç bandıyla antrenman

Evlere kapandığımız bu günlerde direnç bandıyla evinizin salonunda, hatta kanepede otururken küçük egzersizler yapıp hem bedeninizi, hem zihninizi dinç tutabilirsiniz. Bugünkü dersimiz pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile direnç bandıyla antrenman.
Orhan Gencebay pencereden İstiklal Marşı okudu

Orhan Gencebay pencereden İstiklal Marşı okudu

Usta sanatçı Orhan Gencebay, saat 19.19’da evinin penceresine çıkarak İstiklal Marşı okudu.
Caz sanatçısı Gencer’den akordeonlu İstiklal Marşı

Caz sanatçısı Gencer’den akordeonlu İstiklal Marşı

19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla 94 yaşındaki usta caz sanatçısı İlham Gencer evinin balkonunda akordeon çalarak İstiklal Marşı okudu. Gencer’e komşuları eşlik etti.
Tüm Türkiye saat 19:19'da balkonlara çıkarak İstiklal Marşı'nı okudu

Tüm Türkiye saat 19:19'da balkonlara çıkarak İstiklal Marşı'nı okudu

Atatürk'ün 19 Mayıs 1919'da kurtuluş mücadelesi için Samsun'a çıkmasının 101'inci yıl dönümünde Tüm Türkiye saat 19.19'da balkonlarından İstiklal Marşı'nı okudu.

"Atatürk" temalı kitap sergisi, bu yıl gençlere sosyal medyadan ulaştırıldı

Bilecik’te her yıl, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı etkinlikleri kapsamında kütüphanede düzenlenen "Atatürk" temalı kitap sergisi, yeni tip corona virüs (Kovid-19) tedbirleri kapsamında evlerinde bulunan gençlere sosyal medya aracılığıyla ulaştırıldı.

"Akvaryum Adam" ve öğrencileri anı dalışı gerçekleştirdi

Guinness rekortmeni "Akvaryum Adam" lakaplı Cem Karabay, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’na özel dalış yaptı.
Kenan Sofuoğlu ve Toprak Razgatlıoğlu 19 Mayıs için yarıştı

Kenan Sofuoğlu ve Toprak Razgatlıoğlu 19 Mayıs için yarıştı

Türkiye Motosiklet Federasyonu Milli Takımlar Kaptanı ve Sakarya Milletvekili Kenan Sofuoğlu, milli sporcu Toprak Razgatlıoğlu ile beraber 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı kapsamında Türk Telekom İstanbul Rallisi'nde mücadele etti.
Posta'nın 19 Mayıs özel yayınlarının ilk konuğu Deniz Erden oldu

Posta'nın 19 Mayıs özel yayınlarının ilk konuğu Deniz Erden oldu

19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı, corona virüs salgınından ötürü bu yıl kalabalıklar halinde kutlanamadı. Posta.com.tr olarak bu bayramı Atatürk'ün hediye ettiği gençlerle kutlamak istedik. Genç, başarılı müzisyen ve sporcuları konuk aldığımız canlı Instagram yayınlarımızın ilk konuğu piyanist Deniz Erden oldu. Deniz Erden yayında bir de canlı performans sergiledi.
Anıtkabir'de 19 Mayıs töreni

Anıtkabir'de 19 Mayıs töreni

Gençlik ve Spor Bakanı Mehmet Kasapoğlu, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nda gençlerle birlikte Anıtkabir'i ziyaret etti.