D Vitamini

D Vitamini Haberleri

Son dakika D vitamini haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan D vitamini gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan D vitamini haber sayfamızda...

Yaşlılıkta dinç kalmanın püf noktaları

8.10.2026

Yaş almak kaçınılmaz olsa da yaşlanma sürecinin nasıl ilerleyeceği yalnızca takvimdeki yaşımızla belirlenmiyor. Genetik mirasımız bazı hastalıklara yatkınlığımızı etkileyebiliyor; ancak fiziksel aktiviteden beslenmeye, uykudan sosyal ilişkilere kadar yaşamımız boyunca sürdürdüğümüz alışkanlıklar da sağlıklı yaşlanmada önemli rol oynuyor.

Genetik risklerinizi yaşam alışkanlıklarınızla azaltabilirsiniz!

5.10.2026

Gün içinde gözleri kapananlar dikkat! Nedeni sandığınız şey olmayabilir

1.10.2026

Nöroloji Uzmanı Uz. Dr. Demet Aslan, gün içinde ani bastıran aşırı uyku halinin (hipersomni) zaman içinde kişilerin hayat kalitesini ciddi şekilde etkilediğine dikkat çekerek, "Araç kullanırken veya çalışırken uyuyakalma riski yaşıyorsanız ve her gün en az 7-8 saat uyumanıza rağmen gündüz ayakta durmakta zorlanıyorsanız mutlaka bir uyku laboratuvarına başvurulması gerekli" uyarısında bulundu.

Balıktan ve yumurtadan 50 kat fazla D vitamini var! Balkonunda 2 haftada yetiştiren paraya para demiyor

1.10.2026

Havaların soğumasıyla birlikte D vitamini deposunu doldurmanın en pratik ve en kazançlı yolu belli oldu! Yumurtadan ve balıktan katbekat fazla D vitamini barındıran istiridye ve Morel mantarları, yüksek pazar değeriyle evinin balkonunda yetiştiren vatandaşlara adeta servet kazandırıyor. İşte 2 haftada hasat edilen 'balkonun gizli altını' haberimizde...

Normal kullanım ile bağımlılık arasındaki ince çizgi! Çocuğunuzun davranışları değişiyorsa dikkate alın...

24.09.2026

Dijital çağda ebeveynlerin en çok zorlandığı konu olan ekran bağımlılığında ezber bozan uyarı! Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Nimtaj Abdullayeva, dijital bağımlılıkta normal kullanım ile sorunlu kullanım arasındaki ince çizginin her zaman kolay fark edilemediğini vurguladı. Ekranda geçirilen dakikalardan veya saatlerden çok çocukların teknolojiyle kurduğu ilişkinin türüne ve günlük davranışlarındaki değişimlere odaklanılması gerektiğini belirten Dr. Abdullayeva'nın anne babalara hayati tavsiyeleri haberimizde...

Menopozda takviye

24.09.2026

Menopoz konuşurken vitaminleri ve takviyeleri de konuşmadan geçmek olmaz...

Kadınlarda kemik sağlığı: Kemik sağlığı ve egzersizin önemi

20.09.2026

Östrojenin kemik dokusu üzerinde koruyucu bir etkisi var ve menopozla birlikte östrojen düzeyleri belirgin biçimde azaldığında kemik kaybı hızlanabiliyor...

Kadınlarda kemik sağlığı - 1

19.09.2026

Kadın sağlığında beslenmeden bahsederken kemik sağlığına ayrıca değineceğimi söylemiştim...

Beslenme dosyası-2: Sağlıklı beslenmenin ipuçları

18.09.2026

Beslenme dosyasının ikinci bölümüyle birlikteyiz...

Güneş Gitti, D Vitamini Bitti mi? Sonbaharda Vitamin Depolama Sanatı

23.09.2026

Sonbaharın gelmesiyle birlikte güneşli günlerin yerini kapalı havalara bırakması, vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan D vitamini dengesini yeniden gündeme taşıdı. Yaz boyunca güneş ışınlarıyla depolanan D vitamini seviyeleri, sonbahar ve kış aylarında belirgin şekilde düşüş gösterme eğilimi giriyor.

Her endişeyi hastalık sanmayın! Psikiyatri uzmanından ezber bozan anksiyete uyarısı...

16.09.2026

Günlük hayatın koşuşturmacası, ekonomik kaygılar veya sağlık sorunları nedeniyle yaşanan her endişe bir hastalık anlamına gelmiyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Çağrı Çimentepe Sezer, makul düzeydeki endişenin insanı olası risklere karşı koruduğunu ve hazırladığını belirtti. Ancak endişenin boyutu uyku düzenini bozuyor, odaklanmayı engelliyor ve günlük yaşamı sekteye uğratıyorsa tehlike çanlarının çaldığına dikkat çeken Sezer, profesyonel yardım alınması gerektiğini vurguladı. Anksiyete bozukluğu ile normal endişe arasındaki o ince çizginin tüm detayları haberimizde...

İdrar şikayetlerini yaşlılığa bağlamayın

16.09.2026

Dünya genelinde erkeklerde en sık görülen ikinci kanser olan prostat kanserinde 2024 yılında 1,5 milyondan fazla yeni vaka görüldü. Prostat Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında Üroloji Hekimi Op. Dr. Mehmet Kürşad Pekdemir, hastalığın erken dönemde çoğu zaman belirti vermediğine dikkat çekerek erkeklerin prostat sağlığını yalnızca şikâyet ortaya çıktığında gündeme almaması gerektiğini vurguladı.

Araştırmalarla kanıtlandı: D vitamini eksikliği ameliyat sonrası ağrıyı 3 kata kadar artırıyor

15.09.2026

Yapılan yeni bir araştırma, D vitamini eksikliğinin cerrahi operasyonlar sonrasındaki iyileşme sürecini daha ağrılı hale getirdiğini gösterdi.

Mevsim Geçişine Dikkate: Sonbahar Bağışıklığını Güçlendirmenin Yolları

23.09.2026

Hava sıcaklıklarının düşmesi ve mevsim değişikliğinin hissedilmeye başlamasıyla birlikte uzmanlar, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini korumanın önemine dikkat çekiyor. Sonbahar aylarında artan üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vücut direncini artırmak, doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla mümkün.

Çocuklarda okul başarısının sırrı sağlıkta yatıyor

11.09.2026

Çocuk sağlığının okul başarısındaki kritik rolüne dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Onur Kaşlı, çocuğun okul başarısının temelinde öncelikle sağlıklı olması ve kendini iyi hissetmesinin yattığını söyledi. Çocukların hiç hastalanmadığı bir okul yılı hedeflemenin gerçekçi olmayabileceğini dile getiren Uzm. Dr. Kaşlı, sağlıklı alışkanlıklar kazandırarak, aşıları takip ederek ve gerektiğinde çocuk hekimine başvurarak bu dönemin daha sağlıklı ve keyifli geçirilebileceğini vurguladı.

Ne kadar uyursam uyuyayım yorgunum diyenler dikkat! Meğer sebebi çok başkaymış..

7.09.2026

Gün içerisinde yoğun çalışma temposuna bağlı olarak hissedilen yorgunluk, dinlenme ve yeterli uykuyla genellikle kendiliğinden azalıyor. Ancak kişi sabah uyandığında dahi kendisini bitkin hissediyor, hafta sonu dinlenmesine rağmen bir türlü toparlanamıyor ve bu durum günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa altta yatan nedenin mutlaka araştırılması büyük önem taşıyor. Konuyla ilgili kritik uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Fatma Özenç Turşak, sürekli yorgunluğun en yaygın 10 nedenini açıkladı.

Eylül'de Yenilenme Zamanı: Sonbahar Yorgunluğuna Karşı 5 Altın Kural

23.09.2026

Yaz mevsiminin sona ermesi, hava sıcaklıklarının düşmesi ve günlerin kısalmasıyla birlikte pek çok kişide halsizlik, odaklanma güçlüğü ve sürekli uyku hali gibi belirtiler baş gösteriyor. Tıpta "mevsimsel duygudurum değişimi" veya "sonbahar yorgunluğu" olarak adlandırılan bu durum, vücudun değişen çevre şartlarına uyum sağlama sürecinden kaynaklanıyor. Ancak birkaç küçük yaşam tarzı değişikliğiyle bu geçiş dönemini zinde ve enerjik atlatmak mümkün.

Sonbaharda Bağışıklığa Dikkat: Hastalıklara Karşı Kalkan Oluşturun

5.09.2026

Hava sıcaklıklarının düşmeye başladığı, rüzgarlı ve yağmurlu günlerin kapıyı çaldığı sonbahar aylarında mevsim geçişleri vücut direncini zorlayabiliyor. Isı değişimleriyle birlikte yaygınlaşan soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyonlara karşı savunma sistemini sağlam tutmak ise doğru alışkanlıklarla oldukça kolay. İşte sonbaharı zinde, enerjik ve sağlıklı geçirmek için uygulayabileceğiniz bağışıklık güçlendiren en etkili taktikler:

Menopozda zinde ve fit kalmanın 7 kritik kuralı!

2.09.2026

Günümüzde yaşam süresinin uzamasıyla birlikte, kadınların hayatında yeni bir dönemin kapısını aralayan menopozu iyi hissederek, güçlü, fit ve zinde geçirmek büyük önem taşıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Parvana Seyidova “Menopoz yalnızca hormonların değiştiği bir dönem değil, kadının bedenini yeniden tanıdığı, ihtiyaçlarını yeniden keşfettiği ve gelecekte nasıl yaş almak istediğine bugünden karar verdiği yeni bir yaşam evresidir. Bu dönemde hedef; sadece sıcak basmalarını azaltmak, uyku problemlerini çözmek veya kilo kontrolünü sağlamakla sınırlı kalmamalı. Asıl hedef; kaslarımızı, kemiklerimizi, kalbimizi, beynimizi ve ruhsal iyilik halimizi birlikte koruyarak sağlıklı, güçlü, hareketli ve kaliteli bir yaşam sürmek olmalı” diyor. Dr. Seyidova menopozda fit ve zinde olmanın basit ama etkili 7 yolunu anlattı; bu süreci ‘ikinci bahar’a çevirmek için mutlaka yanıtlanması gereken kritik soruyu açıkladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Balık alırken büyüklüğüne bakmayın! Uzmanı cıva riskine karşı uyardı

2.09.2026

Balığın kaliteli protein, vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitleri açısından önemli bir besin kaynağı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Banu Doğanlar, "Haftada en az iki kez balık tüketilmelidir. Öğünlerden en az birinde somon, sardalya, uskumru veya hamsi gibi yağlı balıkların tercih edilmesi ve farklı balık türlerinin dönüşümlü olarak tüketilmesi sağlıklı beslenme açısından önem taşıyor" dedi.

'Yaşlandık artık normaldir' deyip geçmeyin! İki uzman isim ezber bozdu: Meğer kader değilmış...

21.08.2026

İlerleyen yaşla birlikte en büyük sağlık risklerinden biri olarak karşımıza çıkan kalça kırıkları hakkında tıp dünyasından ezber bozan çok önemli bir açıklama geldi! Uzm. Dr. Fatma Gülçin Özalp ve Prof. Dr. Erden Ertürer, toplum genelinde doğru bilinen büyük bir yanlışa dikkat çekerek kalça kırıklarını yaşlanmanın doğal veya kaçınılmaz bir sonucu olarak görmemek gerektiğini vurguladılar. Yaşlılık döneminde yaşam kalitesini korumak, hareket kabiliyetini kaybetmemek ve kalça kırığı riskini minimuma indirmek adına atılması gereken kritik adımlar haberimizde...

Tansiyonunuz normal çıksa bile sakın hafife almayın! Uzmandan korkutan "gizli risk" uyarısı

20.08.2026

Yıllardır doğru bildiğimiz o ezber bozuldu! Yüksek tuz tüketimini sadece tansiyonla ilişkilendirenleri uyaran uzman isim, ölçümleriniz normal çıksa dahi kalbinizi ve damarlarınızı tehdit eden o büyük tehlikeyi açıkladı...

Osteoporozda sessiz tehlike: basit bir hareket omurga kırığına yol açabilir

18.08.2026

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Dalgıç, osteoporoza bağlı omurga kırıklarının bazı hastalarda belirgin bir düşme ya da çarpma olmadan gelişebileceğini belirterek, özellikle ileri yaştaki bireylerde aniden başlayan sırt ve bel ağrısının basit bir tutulma olarak değerlendirilmemesi gerektiğine dikkat çekti.

Bu ikili bir araya geldiğinde ölüm riski yüzde 120 artıyor! Sessizce ilerliyor, vücudu ele geçiriyor

14.08.2026

Kapsamlı bir araştırma, olgun yaştaki bireyleri tehdit eden tehlikeli bir kombinasyonu ortaya çıkardı. Vücut için büyük öneme sahip bir vitaminin eksikliği, göbek bölgesindeki yağlanma ile birleştiğinde büyük risk faktörü oluşturuyor. İşte yarım asrı geride bırakan yetişkinlerde ölüm riskini yüzde 120'nin üzerine çıkaran bu tehlikeli kısır döngünün arkasındaki çarpıcı gerçekler...

Kemik erimesi sessizce ilerliyor, ilk kez kırıkla fark edilebiliyor!

13.08.2026

Kemik erimesinin uzun yıllar hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğini ve hatta çoğu kişide ilk kez bir kemik kırığıyla fark edildiğine dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şirin Atlığ, "Osteoporoz, özellikle menopoz sonrası kadınlarda ve ileri yaş erkeklerde daha sık görülüyor. Genetik yatkınlığı bulunanların ve menopoza giren kadınların düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırması erken tanıda büyük önem taşıyor" uyarısında bulundu.