GirişKinoa
Kinoa Haberleri
Son dakika kinoa haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kinoa gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kinoa haber sayfamızda...
Vertigoyu tetikleyen besinler ortaya çıktı! Tüketirken iki kez düşünülmeli
31.03.2026
Diyetisyen Burcu Akbeyaz Özger, vertigo hastalığına değinerek; "Paketli gıdalar katkı maddesi ve yüksek oranda tuz içermesinden kaynaklı vertigoyu tetikleyebiliyor. Yüksek tuz, iç kulaktaki sıvı dengesini bozarak vertigo semptomlarını artırıyor" dedi.
Amarant Nedir? Amarant Faydaları Nelerdir?
2.04.2026
Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesiyle birlikte birçok geleneksel ve besleyici gıda yeniden gündeme gelmeye başladı. Bu besinlerden biri de yüksek besin değeri ile dikkat çeken amaranttır. Protein, lif ve mineral açısından zengin yapısıyla bilinen amarant, özellikle bitki bazlı beslenenler ve sağlıklı diyet uygulayanlar tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Peki amarant nedir, nasıl tüketilir ve sağlığa hangi faydaları sunar? İşte merak edilen tüm detaylar…
Haşlayıp kaşık kaşık yiyince kasları beton gibi yapıyor! Demir, magnezyum ve çinko deposu
3.03.2026
Sağlığımız için yararlı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bunlardan biri de son yılların popüler tohumları arasında yer alan kinoa. Sağlık için inanılmaz etkileri olduğuna inanılan bu tohum aslında yüzlerce yıldır kullanılıyor. Özellikle haşlanarak tüketilen bu besin en kaliteli karbonhidrat kaynakları arasında. Peki, vücudumuz üzerindeki etkileri neler? 
Ramazan’ın yeni favorisi: Uzmanların "tam Protein" diyerek önerdiği o mucize besin
27.02.2026
Ramazan orucunda uzun süre tok kalmak ve gün içindeki enerji kaybını önlemek artık hayal değil! Bilim dünyasının "süper gıda" olarak tanımladığı o özel besin, hem protein deposu olmasıyla hem de kan şekerini dengeleme özelliğiyle sahur sofralarının vazgeçilmezi olmaya aday. İşte yabancı diyetisyenlerin ve klinik araştırmaların onayladığı, enerji açığını tek başına kapatan o mucizevi formül...
Yumurta ve yulafı unutun! Sahurda bir kaşık yiyen 16 saat boyunca açlık hissetmiyor
19.02.2026
Ramazan'da tokluk süresini uzatmanın sırrı çözüldü! Klasik sahur menülerine alternatif olarak öne çıkan o 'süper gıda', içerdiği 9 temel amino asit sayesinde kan şekerini dengeliyor. İşte tüm gün zinde tutan mucizevi tohum...
Günde bir porsiyon yetiyor: Hem tok tutuyor hem de vücudu baştan aşağı yeniliyor! En sağlıklı karbonhidrat oymuş
8.01.2026
Sağlıklı beslenme dünyasında yıllardır kinoa ve kahverengi pirinç fırtınaları eserken, bilim dünyasından gelen son haber tüm dengeleri altüst etti. Modern diyetlerin vazgeçilmezi sayılan bu popüler gıdalar, tahtını çok daha tanıdık bir isme kaptırdı. Besin değeri ve vücuda sağladığı katkılarla uzmanların yeni favorisi belli oldu.
Kıymeti bilinmeyen kadim tohum! Diz ağrılarını bıçak gibi kesiyor
6.01.2026
Mutfaklarımızın uzun zamandır favorisi olan kinoa ve yulafın tahtı yeni bir süper gıda tarafından sallanıyor. Antik uygarlıklardan günümüze kadar gelmeyi başarmış olan bu tohum, özellikle kemik sağlığını desteklemesiyle ön plana çıkıyor. Bilim insanları, bu “kadim tohumun” yeniden keşfedildiğini söylüyor. Peki, bu eşsiz tohumun adı nedir?
Faydası kinoayı ve yulafı bile solluyor! Haşlayıp kaşık kaşık yiyince kemikleri beton gibi güçlendiriyor
2.01.2026
Mutfaklarımızda yıllardır baş tacı ettiğimiz kinoa ve yulafın tahtını sallayacak, kökleri antik medeniyetlere dayanan gizemli bir süper gıda yeniden keşfediliyor. Bilim dünyasının son yıllarda üzerinde en çok durduğu bu 'kadim tohum', özellikle kemik yapısını adeta beton gibi güçlendiren mineral yoğunluğuyla diğer tüm tahılları geride bırakıyor. Peki, bu tohum hangisi, faydaları neler? 
Lif içeriğiyle bağırsakları çalıştırıyor! Hepimizin sofrasında olmalı
9.12.2025
Sağlıklı bir vücut ve işleyen beyin fonksiyonları için bağırsakların desteklenmesi büyük önem taşıyor. Bilimsel araştırmalar, lif açısından zengin besinlerin sindirim sistemine olumlu katkı sağladığını gösteriyor. Bir fincan kinoada bulunan 10 gramdan fazla lif, bağırsak hareketlerini destekliyor. Bu nedenle uzmanlar, beyaz pirinç yerine kinoanın tercih edilebileceğini belirtiyor. İşte tüm detaylar!
İnsülin direnci kilo vermeyi zorlaştırıyor: “Vücut yağ depolama moduna geçiyor”
9.12.2025
Diyetisyen Pınar Doğan, insülin direncinin zayıflama sürecini neden güçleştirdiğini anlattı. Doğan’a göre vücut bu dönemde adeta “yağ depolama” komutuna kilitleniyor.“İnsülin direnci ortaya çıktığında glikoz hücrelere giremez ve kanda birikmeye başlar” diyen Doğan, bunun prediyabet yani gizli şekere zemin hazırladığına dikkat çekti. Pankreasın durumu dengelemek için daha fazla insülin ürettiğini belirten uzman, “İnsülin yükseldikçe vücut yağ depolamayı artırır. Bu yüzden kilo almak kolay, kilo vermek ise zor hale gelir” dedi.
Türkiye 2025’te en çok ne aradı? Google açıkladı!
7.12.2025
Dünyanın en büyük arama motoru Google, 2025 yılında Türkiye'de en fazla merak edilen başlıkları içeren kapsamlı trend raporunu yayımladı.
Kinoa faydaları nelerdir? İşte sağlık açısından etkileri
23.12.2025
Kinoa, son yıllarda popülerleşen besleyici ve sağlıklı bir tahıl alternatifidir. İşte kinoanın sağlık açısından önemli faydaları:
Uzmandan lipödem uyarısı: “Sadece diyet değil, doğru beslenme modeli şart”
24.10.2025
Bacaklarda ağrılı şişlik, hassasiyet ve kilo vermeye rağmen geçmeyen ödem şikayetleri… Uzmanlara göre bu belirtiler, çoğu zaman fark edilmeyen ancak yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren lipödem hastalığının habercisi olabiliyor.
Uzman uyardı: “Diyet yapıyorum ama bacaklarım incelmiyor” diyorsanız nedeni lipödem olabilir!
21.10.2025
Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, kilo vermek için diyet yapan ancak bacaklarındaki ağrılı şişliklerin azalmadığını fark eden birçok kadının aslında lipödemle mücadele ettiğini belirtti. Lipödem hastalarında standart diyetlerin çoğu zaman sonuç vermediğini vurgulayan Dyt. Yurttadur, kişiye özel, düşük karbonhidratlı ve anti-inflamatuar beslenme modellerinin bu hastalarda etkili olduğunu söyledi.
Çinko içeren besinler nelerdir? En çok çinko hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Çinko insan sağlığı için en değerli mineraller arasında yer alır. Çinko en çok kırmızı et, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve baklagillerde bulunur. Çinko bağışıklık sistemi ve metabolik faaliyetler için oldukça değerli minerallerdendir. Sizler için çinko içeren besinler nelerdir, en çok çinko hangi gıdalarda var sizler için ayrıntıları ile derledik.
Karbonhidrat içeren besinler nelerdir? En çok karbonhidrat hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Karbonhidratlar hem canlıların yapısına katılan hem de enerji sağlayan organik bileşenlerdir. Doğada moleküller halinde vücutta bulundukları gibi, vücudun ana enerji kaynağı olarak da bilinir. Karbonhidrat içeren besinler hakkında merak edilen tüm detaylar.
Kinoa nedir, ne işe yarar? Kinoanın faydaları nelerdir?
19.10.2025
Kinoa, anavatanı Günay Afrika olan bir besindir. Yüksek oranda lif ve protein içerdiğinden sağlıklı beslenme programlarında kullanılır. Glutensiz olduğu için vejetaryen ve vegan beslenme programlarına da dahil edilebilir. Kinoa ne işe yarar ve faydaları nelerdir? İşte, tüm detaylar.
Emziren anne diyeti nedir? Emziren annelere süt artıran ve zayıflatan diyet listesi...
19.10.2025
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde annelerin sağlıklı beslenmesi oldukça önemlidir. Hem annenin sağlığı hem de bebeğin sağlığı ve gelişimi için oldukça önemlidir. Annenin sütünün artması ve kilo almasını engellemek için emziren anne diyeti uygulaması gerekmektedir. Diyet içerisinde yer alan besinler, sütün kalitesini de etkilemektedir.
Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?
19.10.2025
Kinoa; Güney Amerika'da çok uzun bir zamandır kullanılan bir bitki olup ülkemizde adı yeni duyulan bir bitkidir. Kinoa; Kinoa bitkisinin tohum bölümünden elde edilmektedir. Yetiştirilmesi oldukça kolay ve besin değeri açısından çok zengin bir bitki olması sebebiyle pek çok alanda kullanılmaktadır. Kinoa, özellikle zayıflamak isteyen kişilerin ilgi odağı olmuştur. Kinoa'nın diyet planları içerisinde çok sık kullanıldığını belirtmek gerekir.
Glutensiz beslenmenin faydaları nelerdir, ne işe yarar? Glutensiz beslenme zayıflatır mı?
19.10.2025
Gluten konusu son zamanlarda çok sık konuşulan ve araştırılan konular arasındadır. Glutensiz beslenme faydalı mı, zararlı mı? Glutensiz bir diyetle kilo vermek mümkün mü? İşte ayrıntılar...
35 yaş üstü kadınlar için olmazsa olmazlar!
6.09.2025
35 yaş sonrasında kadın bedeninde metabolizma, hormon dengesi ve kas-kemik yapısında doğal değişimler başlar. Bu dönemi sağlıklı, enerjik ve güçlü geçirmek için günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük ama etkili adımlar her zaman çok önemlidir.
Bitkisel diyette B12 alarmı! Unutkanlık ve uyuşma hissi kritik belirtiler arasında
4.08.2025
Son dönemlerin en popüler beslenme şekilleri arasında vegan ve vejetaryenlik yer alıyor. Özellikle sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlerin ilk tercihi oluyor. Fakat bitkisel beslenme, faydalı olduğu kadar çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Diyetisyen Sena Nur Doğan, bitkisel beslenmeyle ilgili bilinmeyen tüm detayları Posta.com.tr okurları için açıklıyor.
Her 4 kadından 3'ü en az bir kere yaşıyor! Tekrarlayan enfeksiyonlar dikkate alınmalı
25.07.2025
Bağırsaktaki dengeyi bozan kandida mantarı; yorgunluk, cilt sorunları ve şeker isteğiyle kendini gösterebilir. Kandida diyeti, bu belirtileri hafifletmeyi hedefleyen bir beslenme yaklaşımı sunar. Şekeri ve fermente ürünleri sınırlayarak bağışıklık sistemini destekler, sindirimi rahatlatır. Faydaları bunlarla sınırlı kalmıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Beyza Topçu, kandida diyeti ile ilgili bilinmeyen bütün detayları anlatıyor.
Kinoa mı esmer pirinç mi? Hangisinin daha sağlıklı olduğu merak ediliyor: Faydalarını kimse bilmiyor
22.07.2025
Kinoa mı yoksa esmer pirinç mi? Sağlıklı beslenmek isteyenlerin kafası karışık! Her iki tahıl da faydalarıyla ön plana çıkıyor ancak hangisinin öne geçtiği büyük bir merak konusu. Uzmanlar bile bu konuda ikiye bölünmüş durumda. Farkları düşündüğünüzden çok daha fazla olabilir. İşte tüm detaylar!
Yulaf mı daha sağlıklı kinoa mı? Uzmanlar tek tek açıkladı: Kaşık kaşık tüketiyoruz ama...
9.07.2025
Yulaf mı yoksa kinoa mı? İki süper gıda mutfaklarda taht kurmuş durumda. Protein mi daha fazla, yoksa lif mi daha etkili? Uzmanlar besin değerlerini karşılaştırıyor ama nihai sonuç hâlâ merak konusu! Kaşık kaşık tüketiyoruz, peki hangisi vücuda gerçekten daha çok fayda sağlıyor? Detaylar şaşırtıcı.