Diyet Yapmadan Kilo Verme Haberleri

Diyetsiz zayıflamak hayâl değil! Bu alışkanlıklar vücutta yağ depolanmasını engelliyor

28.09.2023

Diyet yapmak sabır gerektiren bir iş. Diyet yaparken istediğiniz vücuda ulaşmak için epey zamana ihtiyaç duyarsınız. Yaptığınız diyeti sporlar destekleyerek verimli sonuç alabilirsiniz. Ancak diyet yapmaya üşenenlerdenseniz bunun da kolay yolu var. Uzun soluklu diyet yapmanız gerek kalmadan kilo verebilmeniz mümkün.

Diyetsiz zayıflatan öneriler! Yağ yakmayı kolaylaştırıyor

1.09.2023

Uzun süre diyet yapmak herkes için çok yorucu olabilir. Sevdiğiniz lezzetli yemekleri tüketmemek sandığınız kadar kolay olmaz. Ancak uzun süre diyet yapmadan da zayıflamanızı sağlayan yöntemler var. Hayatınızda yapacağınız birkaç basit değişiklik sayesinde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Diyet yapmadan nasıl kilo verilir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

Kilo vermek için diyet yapmanıza gerek yok!

26.02.2023

Uzun süreli ve düşük kalorili diyetler yapmadan da sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Doğru ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde de fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Dengeli beslenmeyi düzenli egzersizle birlikte yaparak hayâl ettiğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. Diyetsiz kilo vermenin kolay yollarını Posta.com.tr okurları için derledik.

5 adımda diyet yapmadan kilo verin

16.02.2023

Diyet yapmak uzun ve yorucu bir süreç. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve diyet yapmadan zayıflamak istiyorsanız bunun için birkaç ipucu var. Düzenli beslenerek ve günlük alışkanlıklarınızda önemli değişiklikler yaparak uzun soluklu diyetler yapmadan kilo verebilirsiniz. Diyet yapmadan kilo verdiren alışkanlıkları Posta.com.tr okurları için derledik.

Şok diyet yapmadan sağlıklı zayıflayın

2.01.2023

Kilo vermek için genellikle herkes kısa süreli şok diyetleri yapmayı tercih ediyor. Ancak şok diyetler sağlığa zarar veriyor ve diyet yapmayı bıraktıktan sonra verdiğiniz kiloları tekrar almanıza sebep oluyor. Kilo vermek için şok diyetler yapmak yerine yaşamınızdaki bazı alışkanlıkları değiştirebilirsiniz. Şok diyetlere başvurmanıza gerek kalmadan sağlıklı zayıflamanıza yardımcı olacak yöntemleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Diyet yapmadan nasıl kilo verilir? Bu yöntemle aç kalmadan zayıflayın

31.07.2022

Kilo vermek için pek çok diyet deniyor ancak istediğiniz sonucu alamıyor musunuz? Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız hayat tarzınızda bazı değişiklikler yapmaya başlayabilirsiniz. Bu değişiklikler ile sağlıklı zayıflayabilmeniz mümkün. Diyet yapmadan kilolarınıza veda etmek sizin elinizde... Peki, diyet yapmadan nasıl kilo verilir?

5 adımda diyetsiz kilo verin!

26.07.2022

Kilo vermeye karar verdiyseniz uzun süreli diyetler yerine beslenme düzeninize ve aldığınız kalori miktarına dikkat ederek zayıflayabilirsiniz. Mükemmel bir vücut için yeterli ve doğru beslenmeniz gerekir. Bunun içinde vücudunuza en uygun beslenme programını düzenli olarak uygulayın. Diyet yapmadan kilo vermek istiyorsanız bunun püf noktalarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Diyet yapmadan tığ gibi olun! Her öğün mutlaka...

9.06.2022

Fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız sağlıksız şok diyetler yerine düzenli bir beslenme programıyla bunu başarabilirsiniz. Kısa sürede yağ yakmak ve kilo vermek aslında sandığınız kadar zor değil. Hızlı kilo verdiren birçok yöntem arıyorsanız diyet yapmadan bazı alışkanlıklarınızı değiştirerek zayıflayabilmenin mümkün. Sağlıklı ve hızlı kilo vermek sandığımızdan da kolaymış dedirten en etkili yolları posta.com.tr okurları için araştırdık.

Spor yapmadan zayıflatan formül! Bardak bardak içmek yetiyor, yağları mum gibi eritiyor

11.02.2024

Diyet yapmak uzun ve yorucu bir süreç. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve diyet yapmadan zayıflamak istiyorsanız bunun için birkaç ipucu var. Düzenli beslenerek ve günlük alışkanlıklarınızda önemli değişiklikler yaparak uzun soluklu diyetler yapmadan kilo verebilirsiniz. Diyet yapmadan kilo verdiren alışkanlıkları Posta.com.tr okurları için derledik.

Uzmanı diyet yapmadan 10 kilo vermenin yolunu açıkladı, aç kalmaya gerek yok

9.09.2023

Kilo verme süreci dendiğinde akıllara ilk olarak düşük kalorili bir beslenme rutini ve düzenli egzersiz yapmak geliyor. Ancak uzman isim, diyet yapmadan da 10 kilo vermenin 7 sırrını paylaştı.

Şok diyetler yapmanıza gerek kalmadan kilo verin! Tığ gibi ince vücut hayâl değil

1.05.2023

Kilo vermek ve hedeflediğiniz kiloya ulaşmak için uzun soluklu, şok ya da sağlıksız diyetleri yapmanıza hiç gerek yok. Yaşamınızda yapacağınız bazı değişiklikler ve düzenli bir yaşam sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo vermek ve tığ gibi ince bir vücuda sahip olmak hayâlinizde kalmasın. Bu yöntemler ile kilo verebilmeniz mümkün.

Kalori hesabı yapmadan sağlıklı kilo verin!

19.01.2023

Fazla kilolarından kurtulmaya çalışan herkes zayıflamanın yollarını arıyor. İdeal kiloya ulaşmak için pek çok insan çeşitli kilo verme yöntemlerini denese de bu yöntemlerden en bilineni tüketilen besinlerin kalori hesabını yapmak olarak öne çıkıyor. Ancak kalori hesabı yapmadan da fit bir vücuda sahip olbilirsiniz. Uzman isim kalori saymadan, sağlıklı kiloya kavuşmanın yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Diyet yapmadan zayıflatan öneriler

6.12.2022

Diyet yapmak uzun ve zorlu bir süreç. Ancak kilo vermeye karar veren herkes birçok diyet yöntemini araştırıyor. Oysa kilo verebilmek için uzun süren diyetler yapmanıza gerek yok. Az kalorili diyetler yerine günlük alışkanlıklarınızda bazı değişimler yaparak da kilo verebilirsiniz. Sağlıklı bir beslenme programıyla ve düzenli egzersizle kıskanılan bir fiziğe sahip olabilirsiniz. Diyet yapmadan nasıl kilo verilir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

Diyet yapmadan göbek yağlarından kurtulun!

6.10.2022

Göbek bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Diyet yapmadan sadece sağlıklı beslenerek ve günlük yaşamınızda değişimler yaparak göbek eritebilirsiniz. Yağları cayır cayır yakmak ve düz bir karın bölgesine sahip olmak için uygulamanız gereken bazı adımlar var. Stresten uzak durarak ve probiyotik içeren besinlerin tüketimini artırarak yağları parçalayabilirsiniz.

Kilo verdiren 5 günlük alışkanlık! Diyet yapmadan kısa sürede zayıflayın

19.06.2022

Kilo vermek için hayatınızda küçük değişiklikler yaparak büyük etkiler yaratabilirsiniz. Kilo vermek sabır gerektiren uzun bir iş. Ancak günlük olarak bazı alışkanlıklarınıza dikkat ettiğinizde kilo vermeniz kolaylaşabilir ya da mevcut kilonuzu koruyabilirsiniz. Kilo vermek için çeşitli şok ve sağlıksız diyetler deneme yerine her gün düzenli olarak bu alışkanlıklara dikkat etmeniz ince bir bedene sahip olmanızı sağlar. Kilo verdiren günlük alışkanlıklar nelerdir? diye merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

Bu çayı tüketen yaşadı! Hem zayıflatıyor, hem ruh halini düzenliyor

4.06.2022

İster soğuk ister sıcak tüketin. Her gün bir bardak yaşamınıza bir çok fayda sağlayacak. Hem vücudunuza, hem hafızanıza faydalı, depresif hallerin düşmanı safran mucizesi ile tanışın. Fazla kilolardan kurtulmanın yolu bu şifalı baharattın özlerinde…. Araştırmalar bel çevresini incelttiğini ve göbek yağlarını erittiğini gösteriyor, psikolojinizi düzeltmesi de cabası… Kilo verme konusunda size yardımcı olacak, diyet yapmadan zayıflamanızı sağlayacak bir yöntem arıyorsanız, safran özleri işinize yarayabilir. İşte mucize baharat safranın kilo verme konusundaki etkileri, faydaları ve dikkat edilmesi gereken noktalar…

Kilo vermenize engel olan alışkanlıklar! Metabolizmayı yavaşlatıyor

26.04.2022

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte kilo vermeye karar verenler egzersiz ve diyet programlarını uygulamaya başladı. Ancak gün içerisinde farkında olmadan yaptığınız bazı alışkanlıklar metabolizmanızı yavaşlatarak kilo vermenize engel oluyor. Bu alışkanlıkları posta.com.tr okurları için sıraladık.

Spor ve diyet yapmadan kilo verebilmek mümkün

17.04.2022

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz ancak diyet ve spor yapmak konusunda pek istikrarlı değil misiniz? Bu soruya yanıtınız "evet" ise üzülmeyin. Çünkü spor ve diyet yapmadan da fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte bunun için 5 etkili yöntem...

Metabolizma hızlandırıp yağ yakan besinler

12.08.2021

Aklınızda kilo vermek varsa, sağlıksız yiyecekleri aşırı yedikten sonra bütün gün koşu bandında koşmak işe yaramaz. Yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmadan kilo verme hedefinize ulaşamazsınız. Piyasada hızlı kilo kaybı için birçok sahte güvence bulunsa da, bunların çoğu tehlikeli ve gerçek dışıdır. Kilo vermenin anahtarı, egzersiz ve diyet değişikliklerinin yanı sıra metabolizmanızı hızlandırmaktır. Metabolizmanızı harekete geçirmenin en iyi yolu , düzenli diyetinize bazı yağ yakıcı yiyecekleri dahil etmektir.

1 haftada kilo verdiren en etkili detoks içecekleri

23.07.2021

Kilo vermek çoğu insan için son derece zorlayıcı olabilir. Zayıflamak için yaptığınız onca şeyin işe yaraması zaman alabilir. Ancak kilo vermenizi hızlandıracak ve ideal şeklinize kavuşmanızı sağlayacak bazı detoks içecekleri var. Bunların içinde smoothie'ler, meyve ve sebze suları ve yeşil çay da var. Sağlıklı bir diyetin yanında tüketeceğiniz detoks içecekleri sayesinde ideal kilonuza çok kısa bir sürede kavuşabilirsiniz. İşte 1 hafta hızla zayıflatan detoks içecekleri hakkında bilmeniz gerekenler...

Diyet yapmadan kilo vermek için 9 basit ipucu

18.07.2020

"Diyetsiz kilo vermek istiyorum"... İstersiniz tabii. Kim diyet yapmadan kilo vermek istemez ki? Kilo vermek için diyet yapmanın mecburi bir şey olduğunu bize kim söyledi ki zaten? Hızlı kilo vermek için ille de sıkı beslenme programlarını takip etmek zorunda değiliz. Nasıl kilo verdim? hikayelerinin ardından genelde sıkı diyet ve egzersiz programlarından ziyade diyetsiz kilo verme teknikleri yatar. İşte, diyet yapmadan kilo vermek için 9 basit ipucu!

Egzersiz aç karna mı tok karna mı yapılmalı?

7.09.2018

Diyet ve Beslenme Uzmanı Orçun Kürüm “Antrenman öncesi bir öğün ile daha uzun süre ve etkili antrenman yaparak daha fazla kalori harcayabilirsiniz. Ayrıca aç karna olduğunuzda ve egzersiz uzun sürdüğünde kas yıkımı da artacaktır ve istenmeyen sonuçlar olacaktır” diyor.

Diyet Yapmadan Kilo Verme