Sağlıklı Zayıflamak Haberleri - Son Dakika Güncel Sağlıklı Zayıflamak Haberleri

Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış

25.02.2024

Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Aç karnına yapınca mum gibi eritiyor! İğne ipliğe çeviren formül: Herkesin evinde var ama kimse faydalanmıyor

29.01.2024

Fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyen herkes zayıflamak için çeşitli yöntemleri deniyor. Kilo vermek için piyasada birçok sağlıksız şok diyet bulunuyor ve bu diyetler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor. Aynı zamanda verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor. Sağlıklı zayıflamak için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekiyor. Ayrıca her sabah aç karnına limonlu su içerek kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz. Peki, aç karnına limonlu su içince ne olur?

Sabahları 1 bardak içmek yetiyor! Metabolizmayı çalıştırıp yağ yakıyor

13.06.2023

Limon suyu içerek zayıflamak son zamanlarda çok popüler hale gelir. Diyet ve egzersize ek olarak her sabah aç karnına tüketilen 1 bardak limon suyunun vücuda sayısız faydası bulunuyor. Limon suyu metabolizmayı çok hızlı bir şekilde çalıştırarak vücutta depolanan yağları kısa sürede yakmanıza yardımcı oluyor. Sabahları aç karnına limon suyu içince vücudumda ne olur? diye merak ediyorsanız bu yazıya bir göz atın.

Aç karnına limonlu su içince ne olur?

29.01.2023

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes zayıflamak için çeşitli yöntemleri deniyor. Kilo vermek için piyasada birçok sağlıksız şok diyet bulunuyor ve bu diyetler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor. Aynı zamanda verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor. Sağlıklı zayıflamak için dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekiyor. Ayrıca her sabah aç karnına limonlu su içerek kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz. Peki, aç karnına limonlu su içince ne olur?

Yoğurt suyu zayıflatıyor!

8.01.2023

Yoğurdun vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan ve bağırsak hareketlerini düzenleyen yoğurt zayıflamak isteyenlerin de en büyük yardımcısı. Yapılan son araştırmalara göre yoğurt suyu içmenin kilo vermeyi kolaylaştırdığı ortaya çıktı. Uzman isim konuya ilişkin detayları açıkladı.

Diyet yaparken bağışıklığı güçlendiren besinler

3.01.2023

Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekir. Diyet yaparken sınırlı beslenirsiniz. Bu sebeple aldığınız kalori miktarı azalır. Diyet süreçleri boyunca bağışıklığınızı güçlendirmek için bazı besinleri diyet listenize eklemeniz gerekir. Diyet yaparken zinde kalmanızı sağlayacak ve bağışıklığı güçlendirecek besinleri Posta.com..tr okurları için derledik.

Sürekli aç hissediyorsanız dikkat! Yanlış diyet yapıyor olabilirsiniz

22.11.2022

Kilo vermek için diyet yapmanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Ancak yaptığınız diyetin vücudunuza uygun olması çok önemlidir. Diyet programınızın günlük kalori ihtiyacınızı karşılaması gerekir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak diyet yaparken zorlanıyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Sürekli kendinizi aç hissediyorsanız ya da sindirim problemi yaşıyorsanız bu durum yanlış bir diyet programı uyguladığınızı gösterir.

Kilo vermenin en sağlıklı yolu: Yeşil çay

12.10.2022

Yeşil çay, faydaları bakımından çok özel bitki çayları arasında yer alıyor. Siyah çay içmeyi sevmeyenlerin alternatifi olan yeşil çay, doğru tüketildiğinde zayıflamak isteyenlerin de işini kolaylaştırıyor. Yeşil çayın içerisinde bulunan kafein ve kateşinler maddeleri metabolizmayı harekete geçiren etkiye sahip. Bu özelliği sayesinde vücut ısısını artırarak kalorileri yakabilmenizi sağlıyor. Doğru bir beslenme programına uyarak ve her gün 1 fincan yeşil çay içerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar

14.08.2022

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyet ve egzersiz yapıyor olabilirsiniz. Ancak diyet yaparken yapılan bazı hatalar kilo vermeyi engelliyor. Zayıflamak isteyenler diyet ve spor ile hayallerindeki kiloya ulaşmak için her ne kadar çabalasa da yapılan yanlış beslenme kilo vermeyi daha da zorlaştırıyor. Sağlıklı zayıflamak için farkında olmadan yaptığınız ve kilo vermeyi zorlaştıran alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekir. Peki, kilo vermeyi engelleyen alışkanlıklar nelerdir? Bu sorunun yanıtını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Bu besinleri tüketen yandı! Kilo vermeyi engelliyor

1.08.2022

Sağlıklı zayıflamak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Kilo vermeye karar veren herkes vücuduna uygun bir diyet programı hazırlamalı ya da uzman desteğiyle bir programa bağlı kalmalıdır. Ancak diyet listelerinde bazı besinlerin asla bulunmaması gerekir. Kilo vermeyi engelleyen bu besinler sağlıklı zayıflamanızın önünde duvar gibi duruyor. Peki, kilo vermeyi engelleyen besinler nelerdir? İşte öğrendikten sonra yanından bile geçmeyeceğiniz o besinlerden bazıları...

Kısa sürede zayıflatan yöntem! Her gün 2 bardak içince...

1.08.2022

Fazla kilolarınızdan vakit kaybetmeden kurtulmak istiyorsanız alışkanlık haline getirmeniz gereken bazı kurallar var. Şok ve uzun süreli diyetler yerine hayatınızı düzene sokarak da kilo verebilirsiniz. Kısa sürede kilo vermek, formda bir vücuda kavuşmak ve sağlıklı zayıflamak için bilmeniz gereken yöntemleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Sağlıklı kilo vermek için 5 etkili yöntem!

5.07.2022

Kilo vermek istiyorsanız şok diyetler ya da hızlı kilo verdiren sağlıksız yöntemler yerine günlük rutininizde bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Bedeninizin fit olması ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek için beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuza uygun uzun süreli bir beslenme programıyla sağlıklı zayıflayabilmenin mümkün. Metabolizmanızın her zaman hızlı çalışmasını sağlayan birkaç yöntem sayesinde kilo verebilirsiniz. Sağlıklı zayıflamak için etkili olan yöntemler nelerdir? diye merak ediyorsanız gelin bu yazımıza birlikte göz atalım...

Kalıcı kilo verdiren 5 altın kural!

3.07.2022

Sağlıklı zayıflamak ve verdiğiniz kiloları tekrar geri almamak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programını yaşam rutininiz haline getirerek her zaman fit görünebilirsiniz. Kilo verdiren kısa süreli şok ve sağlıksız diyetler yerine bilinçli yöntemleri uygulayarak daha sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Ayrıca şok diyetlerde olduğu gibi verdiğiniz kiloları tekrar geri almazsınız. Kalıcı olarak zayıflamanıza yardımcı olan 5 altın kural var. İşte sağlıklı zayıflamanızı destekleye kurallardan bazıları...

İştahı bıçak gibi kesiyor! Uzun süre tok tutarak zayıflatıyor

12.04.2022

Diyet yaparken sağlıklı kilo verebilmek için dengeli ve yeterli beslenmek gerekir. Zayıflamak için diyet yaparken bazen ani açlık krizleriyle baş etmek zorunda kalabilirsiniz. Ancak diyet listenize ekleyebileceğiniz tok tutucu özelliği olan besinlerle daha geç sürede acıkmanız mümkün olabilir. İşte hem kilo vermeyi kolaylaştıran hem de sizi uzun süre tok tutan besinlerden bazıları...

1 ayda 10 kilo verilir mi?

13.10.2021

Uzmanlar kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için haftada 1-2 kilo vermeyi öneriyorlar. Bununla birlikte sıkı bir egzersiz planı ve diyetle 1 ayda 8 -10 kilo vermeniz mümkün olabilir

Yaz kilolarından kurtulmanın yolları

3.09.2021

Hem pandemi hem de tatil sürecinde alınan fazla kilolarla vedalaşmak sağlığımız açısında son derece önemli. O halde sağlıklı zayıflamak için kolları sıvamanın vakti geldi! Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman yazın alınan fazla kilolardan kurtulmanın 7 püf noktasını anlattı.

Ender Saraç, Özlem Yıldız'a dava açtı

26.04.2018

Doktor Ender Saraç, Özlem Yıldız'a 70 bin TL'lik tazminat davası açtı

Yaza incecik girin

23.04.2018

Fraksiyonel radyofrekans ve glikojen detoksu ile istemediğiniz bölgelerden ayda 4-6 kg yağ kaybedip, daha sıkı, selülitsiz ve estetik bir vücuda sahip olmak mümkün

"Obezite ile savaş ana rahminde başlar"

18.04.2018

""Obezite ile savaş ana rahminde başlar"" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.

İki avuçtan fazla yemek şişmanlatır

18.04.2018

Sağlıklı zayıflamayla ilgili altın kurallar dışında, diyet yaparken aç kalmamak için uygulayacağınız bu öneriler de işinizi kolaylaştıracak

En çok yapılan 10 zayıflama yanlışı

18.04.2018

"En çok yapılan 10 zayıflama yanlışı" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.

Organlardaki yağı paramparça ediyor! Faydasını duyan bol bol yiyor, yiyen doktor yüzü görmüyor

29.02.2024

Vücut sağlığınızı korumak ve hem fit hem de uzun bir yaşam sürmek için dengeli beslenmeniz gerekir. Özellikle bazı meyveleri tüketerek vücudunuzun ihtiyacı olan vitamini karşılayabilirsiniz. Ayrıca bu meyveler uzun süre tokluk hissi sağladığı için fazla kalori almanızı da engeller. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve vücudunuzdaki yağları yakmak istiyorsanız bu meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.

40 yaşın üstündeki kadınları tehdit ediyor: Smear hayati önem taşıyor!

1.02.2024

Özellikle 40 yaş sonrası kadınlarda hem fiziksel hem de hormonal birçok değişiklik yaşandığını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Erhan Cömert bu anlamda sağlık rutinlerinin hayati önem taşıdığını söyledi.

Yataktan kalkar kalmaz bunu yapın! Metabolizmayı motor gibi çalıştırıp, yağları eritiyor

21.11.2023

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için doğru ve düzenli beslenmeniz gerekir. Beslenmenize dikkat ettiğinizde metabolizmanız da düzgün çalışır. Metabolizma hızı her insanda farklı olur. İdeal kiloya sahip olabilmek ve zayıflamak için metabolizmanızın hızlı çalışması gerekir. Metabolizmayı hızlandırarak ve geliştirerek doğal yöntemleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Mutfak dolabını bu besinlerle dolduran iğne ipliğe dönüyor! Suyunu sıkarak içince cayır cayır yağ yakıyor

1.11.2023

Kilo vermeyi planlıyorsanız bu çok zorlu bir yolculuk olabilir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Mutfağınızda sürekli bulunan cips, çikolata ve dondurulmuş yiyeceklerin yerine sağlıklı yiyecekleri koymanız önerilir. Lezzetli, besleyici ve düşük kalorili besinleri mutfağınıza koyarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz.