Zayıflatan Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Zayıflatan Besinler Haberleri

İştahı bıçak gibi kesip 24 saat tok tutuyor! Kaşık kaşık yiyen mum gibi eriyor: Göbek, basen, bacak yağlarına son

27.11.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız kalori alımını sınırlamanız gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programıyla zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Ancak kilo vermek için diyet listenizde yer alan besinler de büyük önem taşıyor. Diyet listenizde hem doyurucu hem de kalorisi düşük besinlere yer verdiğinizde kilo vermek daha kolay hale gelir. Bol lif kaynağı olan ve ne kadar tüketirseniz tüketin asla kilo aldırmayan bu besinler adete bir mucize.

Derinin altında gizlenen yağları paramparça ediyor! Saatlerce tok tutan omega 3 bombası

4.11.2023

Kilo verme süreci, doğru bir beslenme düzeni oturtulduğunda ve egzersizlere ağırlık verildiğinde birçok kişi için olumlu sonuçlar doğurabilir. Zayıflama döneminde, yağ yakını hızlandıran bazı besinler vardır. Bunların başında acı biber ve kahve gibi seçenekler gelir.

Sabahları aç karnına içen iğne ipliğe dönüyor! İncecik olmak isteyen her gün tüketsin: 2 bardağı bile gün boyu tok tutuyor

26.10.2023

Kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemi büyük. Bunun yanı sıra bazı besinler, içerdikleri özel bileşenler sayesinde, metabolizmayı hızlandırmak, yağ yakımını desteklemek ve tokluk hissini artırmak gibi yollarla kilo vermeye yardımcı olabilir. İşte bu konuda yardımcı olabilecek bazı besinler ve detaylı açıklamaları:

Hem kilo vermeyi engelliyor hem yorgun hissettiriyor! Yiyeni bin pişman eden besin

24.10.2023

Bireylerde karbonhidratların metabolize edilmesine ve hücrelerde enerji için glikoz depolanmasına yardımcı olan insülin hormonu, kan dolaşımında bulunan şekerin hücreler tarafından alınmasını ve kullanılmasını sağlıyor. Ancak insülin direnci olan kişiler kilo verme sürecinde oldukça zorlanabiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Emre Uzun, insülin direnciyle ilgili merak edilenleri anlattı.

Beyaz yağları kalori yakan bej yağlara çeviriyor! Günde 1 avuç yiyen mankene dönüyor

18.10.2023

İdeal kilosuna kavuşmak isteyenler, işe ilk olarak beslenme düzeninde değişiklik yaparak başlıyor. Bazı besinler zayıflama sürecine hız kazandırabiliyor. İşte kilo vermek isteyenlerin diyetinden eksik etmemesi gereken o gıdalar:

Herkes kilo aldırıyor sanıyordu, meğerse zayıflatıyormuş! Doktor Mehmet Öz üstüne basa basa önerdi: Saatlerce tok tutuyor

18.10.2023

Kilo verme sürecinde egzersiz yapmak ve doğru bir beslenme rutini oluşturmak, hedefe daha hızlı ulaşmamıza yardımcı oluyor. Sağlık tavsiyeleriyle dikkatleri üzerine toplayan Dr. Mehmet Öz, kilo vermek isteyenlerin tüketmesi gereken besinleri tek tek paylaştı.

Vücudun acıkmasını saatlerce engelliyor! Lif ve protein deposu besin: Bunu yiyenin aklına yemek yemek gelmiyor

17.10.2023

Kilo verme süreci birçok kişi için irade isteyen sancılı bir süreç olabiliyor. Sağlıklı bir zayıflama süreci isteyenler ise doğanın sunduğu çözümlere yöneliyor. İşte kilo verme sürecinde ilaç gibi gelen mucizevi besinler:

24 saat tok tutan besin! Bunu yiyen kısa sürede iğne ipliğe dönüşüyor, hem kas yapıyor hem zayıflatıyor

16.10.2023

Kilo vermeye kararlı olanların öncelikle dikkat etmesi gereken şey beslenme düzenini oturtmak oluyor. Kalorisi yüksek gıdalardan uzak durmak, birçok kişi için oldukça zor olabiliyor, bu nedenle diyet sürecinde tok tutan besinlere yönelmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Tatan, gün boyu tok tutan bazı besinleri sıraladı.

İki haftada tığ gibi yapan besin! Sabah bunu yiyen günden güne eriyor

4.10.2023

A, B5, B9, D, E, K vitaminlerini yüksek oranda içeren yumurta aynı zamanda fosfor, selenyum, kalsiyum ve çinko deposu bir besindir. Zayıflamak isteyenlerin yardımına koşan yumurta, sağladığı tokluk hissiyle diyet listelerinin vazgeçilmez besinleri arasında yerini koruyor.

Diyetisyenine kızıp 60 kilo verdi! Bununla yetinmedi, bir de meslek değiştirdi

30.09.2023

Fazla kiloları nedeniyle diyetisyene giden Dilara Karaca, diyetisyenin ilgisiz tavırlarına daha fazla katlanamayarak çareyi kendi yöntemleriyle zayıflamakta buldu. Gayretleri sonrası 130 kilodan 70 kiloya düşen Dilara Karaca, bununla yetinmeyip bir de diyetisyen oldu.

İştahı bıçak gibi kesen besinler! Fazla kalori almanızı engelleyerek zayıflatıyor

28.09.2023

Tükettiğiniz her besinin vücudunuzda olumlu ya da olumsuz etkileri bulunur. Bazı besinleri tüketmek vücudunuzdaki yağ depolar ve özellikle diyet döneminde bu besinlerden uzak durmak gerekir. Bazısı da tam tersi iştahı dengeleyerek fazla kalori almanızı engeller. İşte iştahı bıçak gibi kesen besinlerin listesi...

Zayıflamak için sabah sporu mu daha etkili akşam sporu mu? Araştırmalar ortaya koydu

26.09.2023

Obesity dergisinde yayınlanan bir araştırmada sabah 7 ile 9 saatleri arasında egzersiz yapanların, öğlen veya akşam sporu yapanlara kıyasla daha ince bir bel çevresine ve düşük bir vücut kitle indeksine sahip oldukları ortaya çıktı.

Gün içinde yendiğinde yağ yakımını 2'ye katlıyor, tığ gibi olmak isteyenler tabak tabak tüketsin

26.09.2023

Stres, sağlıksız beslenme, hareketsizlik gibi pek çok etken, kilo alımına yol açabiliyor. Ancak bazı besinler, zayıflamak isteyenlerin imdadına yetişiyor. Aralıklı diyet programı ve tok tutan besin seçenekleriyle, kısa sürede hayal edilen fiziğe ulaşmak mümkün. İşte o besinler...

1 haftada zayıflatıyor! Hem düşük kalorili hem protein ambarı: Yağlara mıknatıs gibi yapışıyor

4.09.2023

Düzenli egzersiz yapmak ve yeterince su içmek, kilo verme sürecini kolaylaştırıyor ancak zayıflamak isteyenlerin başlıca dikkat etmesi gereken şeylerin başında elbette beslenme geliyor. Bazı besinler, diyet sürecinde tok tuttukları için daha hızlı kilo vermemize yardımcı olabiliyor.

Yemekten önce bunu yapan fazla kilolarından kurtuluyor! Meğer zayıflamanın en basit yoluymuş

12.08.2023

Özellikle yaz aylarının gelmesiyle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı da artıyor. Tatil sezonunun açılması da, zayıflama isteğini artıran sebepler arasında yer alıyor. Aşağıdaki ipuçlarını takip ederek, kısa sürede dilediğiniz forma ulaşmanız mümkün.

Kimse farkında değil! Kalp dostu bu yiyecek tığ gibi inceltiyor

23.07.2023

Fazla kilonun sağlığa olumsuz şekilde etki ettiği biliniyor. Fazla kilo, kalp ve damar hastalıkları da dahil olmak üzere diyabete kadar birçok hastalığa zemin hazırlıyor. İstenmeyen kilolardan kurtulmak için egzersiz yapmanın şart olduğunu vurgulayan uzmanlar, iğne ipliğe çeviren mucizevi besinleri açıkladı. İşte tartıda istediğiniz rakamları görmenizi sağlayacak o besinler...

Bu besinler bağışıklığı zayıflatıp vücudu hasta ediyor!

19.06.2023

Tükettiğimiz her besin vücut sağlığını doğrudan etkiler. Bazı besinler bağışıklığı güçlendirir ve vücudu hastalıklardan korur. Enfeksiyonla ve mikroplarla savaşır. Ancak bazı besinler de bunun tam tersi olarak vücuda büyük zarar verir. Fast food çağında, yediğimiz her yemek bize iyi gelmiyor. Bunun yerine yüksek miktarlarda veya düzenli olarak tüketilen bunlardan bazıları sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz için zararlı olabilir.

Vücudu zehirliyor, evinize asla sokmayın! Hastalıkların en büyük sebebi

12.06.2023

Vücut sağlığınızı koruyabilmek için bağışıklığınızın çelik gibi güçlü hale getirmeniz gerekiyor. Bağışıklığı güçlendirmenin en kolay yollarından biri sağlıklı ve dengeli beslenmekten geçiyor. Özellikle bazı besinler var ki onları eve bile sokmamak gerekiyor. Son derece sağlıksız olan bu besinler bağışıklığa zarar veriyor ve vücudu hasta ediyor.

Göbek yağlarını cayır cayır yakıyor! En güçlü antioksidanlardan biri

7.12.2022

Sağlıklı kilo vermenin yolu dengeli beslenmekten ve düzenli olarak egzersiz yapmaktan geçiyor. Ancak bazen kilo vermek için tüm kurallara dikkat etseniz bile göbek bölgenizde depolanan yağlardan kurtulmakta zorlanabilirsiniz. Göbek bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmak kolay değildir. Göbek bölgesini eritmek istiyorsanız bazı besinleri tüketerek düz bir karına sahip olabilirsiniz. Hızlı yağ yakımını destekleyen bu besinler ile incecik bir vücudunuz olabilir. Göbek yağlarından eser bırakmayan muhteşem besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

'Zayıflama tozu' öldürüyor! Dikkat doktorlar uyarıyor: Uzak durun

6.12.2022

Üniversiteli Ceren Karabulut, uzmanların uyarılarına aldırış etmeden sosyal medyada gördüğü sözde ‘zayıflama tozu’nu satın alıp kullandı. Hastanelik olunca, karaciğerinin neredeyse iflas edeceği ortaya çıktı. Doktoru, tozu kullanmaya devam ederse ölebileceğini söyledi.

Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken 5 besin

13.10.2022

Kilo vermeyi planlıyorsanız bu çok zorlu bir yolculuk olabilir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Mutfağınızda sürekli bulunan cips, çikolata ve dondurulmuş yiyeceklerin yerine sağlıklı yiyecekleri koymanız önerilir. Lezzetli, besleyici ve düşük kalorili besinleri mutfağınıza koyarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Bu besinleri tüketerek zayıflayın! Gün boyu tok tutuyor

7.10.2022

Kilo vermeye karar verdiyseniz sağlıklı beslenmeye başlamanız gerekir. Düzenli beslenerek ve tok tutan besinlerden faydalanarak zayıflayabilmenin mümkün. Ne kadar yerseniz yiyin asla kilo aldırmayan bu besinler metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını da destekliyor. Aç kalmadan zayıflatan yiyecekleri öğrenmek istiyorsanız bu yazımıza mutlaka göz atın.

Aç kalmadan zayıflatan besinler! Diyet listenize ekleyin

25.09.2022

Sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyet listenizde bulunan besinlere dikkat etmeniz gerekir. Hem kalorisi düşük olan hem de besleyici özelliği bulunan besinler sayesinde hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Metabolizmanızı çalıştıran ve gün boyu tok tutan besinler sayesinde aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek mümkün. İşte aç kalmadan zayıflamanıza destek olan besinlerden bazıları...

Yedikçe zayıflatıyor! Kolay zayıflatan besin listesi

22.08.2022

Uzun süre tokluk sağlayan bazı besinlerle kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyet listesine eklendiğinde zayıflama sürecini kolaylaştıran besinler, yağ yakmaya yardımcı oluyor. Bu besinler açlık krizlerini engelleyerek fazla besin tüketmenin önüne geçiyor. Fazla kilolarını veremeyenlerin imdadına yetişen bu besinler, yedikçe zayıflatıyor. Kolay zayıflatan besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Diyet yaparken en çok tüketilen besinler

18.08.2022

Sağlıklı ve fit görünen bir vücuda sahip olmak için fazla kilolardan kurtulmanız gerekir. Zayıflamak için çeşitli yollar aramak ya da sağlıksız şok diyetler yapmak yerine beslenme düzeninize dikkat edebilirsiniz. Vücudunuza uygun bir beslenme programına ekleyeceğiniz bazı besinlerle kilo verebilmeniz mümkün. Diyet yaparken sıklıkla tüketilen ve kilo vermeyi kolaylaştıran bu besinler yağ yakımını destekliyor. Diyet yaparken en çok tüketilen besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.