Ana Yemek Haberleri - Son Dakika Güncel Ana Yemek Haberleri

Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

19.03.2024

Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.

Ramazanda beslenme

11.03.2024

Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Oruç tutanların sağlıklarına önem vermeleri açısından iftar ve sahur menüleri konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir.

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

10.03.2024

Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için hem iftarda hem de sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan için sağlıklı beslenme önerilerini anlatıyor.

Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!

9.03.2024

Ramazan ayında sağlıklı beslenme, spor, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve enerjinin dengeli bir şekilde korunmasının öneminden bahseden Dyt. Dila Abdik ramazanda sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi. Dyt. Dila Abdik, “Ramazan ayında düzenli olarak hafif yürüyüşler, koşular veya evde yapılabilecek egzersizler gibi aktiviteler tercih edilebilir” dedi.

Hamilelik döneminde oruç tutulabilir mi?

9.03.2024

Hamilelik dönemi anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin çok önemli bir süreç olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Sabri Çolak, “Anne adaylarının tüm besin gruplarını dengeli olarak alması gereken bu dönemde oruç tutmak birtakım riskleri beraberinde getirebilir. Uzun süre açlık ve sıvı kaybı anne adayında baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi erken doğum ve düşük riskini de artırabilir. Bu sebeple oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktoruna danışmalı” dedi.

Reflü, kabızlık ve yanmaya neden oluyor! Uzmanı uyardı: Ramazanda bunları yapan kendini bitirir!

7.03.2024

Ramazan Ayı’nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Ramazanda beslenmeye dikkat: Reflü ve kabızlık şikayeti çok ön plana çıkıyor

7.03.2024

Ramazan Ayı'nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sahur öğünü, kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay, kahve yerine mutlaka su öneriyoruz. İftar çok önemli, bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetimiz çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetlerimiz de oluşacak, başından önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önermiyoruz” dedi.

Ramazan için sağlıklı beslenme önerisi: Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız

3.03.2024

Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin bilgilendirmede bulunan Diyetisyen Tuğba Nur Selçuk, "Bizim için en önemli faktör sahur öğününü atlamamak. Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız. Çünkü sahur yapılmadığı takdirde açlık süresi 17-18 saate kadar uzayabiliyor. Bu da özellikle metabolizma hızında yavaşlamalara sebep oluyor" dedi.

Ramazan ayında sağlığınız için mutlaka bunlara dikkat edin! İşte Ramazan ayı sağlıklı beslenme önerileri

1.03.2024

Ramazan ayı için geri sayım başladı. 11 Mart tarihinde ilk oruç tutulacak. Ramazan ayında her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlığınız için dikkat etmeniz gereken beslenme şekli ile daha kolay ve zinde bir şekilde oruç tutmayı başarabilirsiniz. Peki Ramazan ayında sağlıklı beslenme için nelere dikkat edilmeli?

Yılbaşı akşamı için beslenme tüyoları

27.12.2023

Yeni yılı karşıladığımız ilk saatlerde mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı gibi problemleri yaşamamak için dikkatli beslenmekte fayda olduğunun altını çizen diyetisyen Berna Arslan, “Yemeklerinizin pişirme yönteminde kızartma yerine fırınlama, soteleme veya ızgara seçeneklerini seçmenizi öneririm. Hafif başlangıçları tercih ederek ana yemekten önce salata, ızgara sebze, zeytinyağlı meze varsa tüketilebilir" dedi.

Uzmanlardan 'yılbaşı sofrası' uyarısı

27.12.2023

Yılbaşı akşamı değişen yemek rutininizin sağlığınızı olumsuz etkilememesi için dikkat etmeniz gereken pek çok şey var. Diyetisyen Cemre Balkan, yılbaşı sofrasında kızartma yerine ızgara veya fırında pişirilmiş ana yemeklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Yılbaşı Sofrası: Yeni Bir Yılın Başlangıcının Habercisi

22.12.2023

Yılbaşı, yeni bir yılın başlangıcı olmasından dolayı hem sevinç hem de heyecanla karşıladığımız bir gündür. Bu özel günü sevdiklerimizle birlikte kutlamak için özenle hazırlanmış bir sofra kurarız. Yılbaşı sofrasında birbirinden lezzetli yemekler, tatlılar ve içecekler yer alır.

Kestane ile yapılan yemekler

1.12.2023

Kestanenin sade haline doyum olmaz. İster haşlayarak, ister fırında isterseniz de közleyerek tüketebiliriz. Fakat kestane yemek için seçeneğiniz sadece bu kadar değil. Kestane ile çorba, tatlı, pasta, pilav, ana yemek, ara sıcak ya da aklınıza ne geliyorsa yapabilirsiniz.

Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin

15.11.2023

Beslenme ve Diyet Uzmanı olan Hande Soydemir, çocuklar için günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunun altını çizerek, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olur. Bu sebeple çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin” dedi.

Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan okula göndermeyin

28.10.2023

Beslenme ve Diyet Uzmanı olan Hande Soydemir, çocuklar için günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunun altını çizerek, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olur. Bu sebeple çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin” dedi.

İlk sezonunda fark yarattı

6.10.2023

Açıldığı günden bu yana binlerce kişiyi ağırlayan El Yar, kısa zamanda çok sevildi. Damak çatlatan lezzetlerle ve Lübnan müzikleriyle fark yaratan El-Yar, yaza damgasını vurdu.

El-Yar ilk sezonunda çok sevildi

14.09.2023

Damak çatlatan lezzetlerle ve Lübnan müzikleriyle fark yaratan El-Yar, açıldığı günden bu yana binlerce kişiyi ağırladı. Yaza damgasını vuran El-Yar, kısa zamanda çok sevildi.

El-Yar bu yaza damgasını vurdu

11.09.2023

Damak çatlatan lezzetlerle ve Lübnan müzikleriyle fark yaratan El-Yar, açıldığı günden bu yana binlerce kişiyi ağırladı. Yaza damgasını vuran El-Yar, kısa zamanda çok sevildi.

Ayakta alkışlandılar

9.09.2023

80. Venedik Film Festivali’ni kırmızı halıda şov yapan ünlülerimiz üzerinden konuştuk ama oraya filmleriyle gidip büyük övgüler alan Türkler de oldu. Selman Nacar’ın yönettiği, Tülin Özen, Oğulcan Arman Uslu, Gülçin Kültür Şahin, Erdem Şenocak’ın oynadığı ‘Tereddüt Çizgisi’nin dünya galası geçen pazartesi festivalde yapıldı. Gösterimin ardından dakikalarca ayakta alkışlanan filmin ekibi uluslararası basından büyük ilgi gördü. Film Avukat Canan’ın masum olduğuna inandığı bir cinayet zanlısının hüküm duruşması gününde kendi vicdanıyla yüzleşmesini anlatıyor.

Oryantalist ve modern tatların harmonisi

24.08.2023

Damak çatlatan lezzetlerle ve Lübnan müzikleriyle fark yaratan El-Yar, hem mutfağı hem de şovları ile kısa sürede iddiasını ortaya koydu.

Anlaşılmıştır

30.07.2023

İttifak...Mutabakat... Müttefik... Bunlar siyasi terimler haline geldi. Son seçimde sık sık duymuşunuzdur. - İttifak kurdular.

Vitamin deposu: Beyran

18.06.2023

Eşsiz dünya mutfakları arasında yer alan Gaziantep’in tarihi ve yöresel yemeği beyran, içinde barındırdığı kuzu eti, baharatı, bol sarımsağı ve kemik suyu ile bağışıklık sisteminin ve solunum sisteminin dostu olarak her yaz-kış tüketiliyor.

Türkiye'nin lezzetlerini dünyaya uçuracak

12.05.2023

Dünyada en fazla ülkeye uçan hava yolu olmasının yanında misafirlerine sunduğu hizmet kalitesiyle de adından sıklıkla söz ettiren bayrak taşıyıcı Türk Hava Yolları (THY), yurt içi ve yurt dışı uçuşlarında, business ve ekonomi sınıflarında servis ettiği ikram menülerini yenileyerek, misafirlerine lezzetli alternatifler sunmaya devam ediyor.

Hayallerdeki ayakkabı

6.05.2023

Ortaokul sıralarındaydı. Dönemin erkek ergenleri arasında basketbol ayakkabıları çılgın bir tutkuydu. Bu sporu yapsanız da yapmasanız da arzu nesnesi o ayakkabılara sahip olmak en büyük amacımızdı.

Şans ayağına geldi

29.04.2023

Ünlü oyuncu Alina Boz, Puma ile iş birliği yaparak markayla Lucky Charms adındaki yeni ayakkabı koleksiyonu için bir araya geldi. Yani bu ayakkabılar uğur getiriyor! Alina Boz’un kampanyasının sloganına bayıldım: Şans ayağınıza gelsin!