Giriş
Kilo Alımı
Kilo Alımı Haberleri
Son dakika kilo alımı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo alımı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo alımı haber sayfamızda...
Uzmanı uyardı: Menopoz sürecinde ateş basmasına çözüm oluyor
21.03.2024
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Oğuz Özdemir, menopoz sürecinde nasıl beslenilmesi gerektiğine değinerek, “E vitamini sıcak basmalarını önlemekte faydalıdır” dedi.
Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler
19.03.2024
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.
Oruç tutarken metabolizmayı 2 katına çıkaran yöntem! Sahurda kaşık kaşık yiyin
19.03.2024
Ramazan ayında kilo almamak ve metabolizmayı hızlandırmak için bazı kurallara dikkat etmeniz gerekiyor. Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.
Gençler arasında daha sık görülüyor: Yeme bozuklukları yaşamı tehdit ediyor
4.03.2024
Anoreksiya, bulimia ve tıkınırcasına yeme gibi şekillerde kendini gösteren yeme bozukluklarının yaşamı tehdit ettiğini belirten Klinik Psikolog Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, “Yeme bozuklukları, kişinin kendi bedenini algılayışının bozulması ve beslenme rutinini sağlıklı olmayan bir tarzda değiştirmesiyle karakterize olan ciddi psikolojik bozukluklardır. Bu bozuklukların fiziksel hasar yarattığı ve yaşamı tehdit ettiği akıldan çıkarılmamalı” dedi.
Yıllarca kandırıldık, 7 saatten az uyuyanlar dikkat! Uzmanı açıkladı: O sorunların temel sebebi uykusuzluk!
29.02.2024
Uyku, hemen hepimizin severek yaptığı bir aktivite. Vücudun temel gereksinimleri arasında da yer alan uyku hakkında doğru bildiğimiz bir gerçek ise uzmanı tarafından yalanlandı! Zamanında sansasyon hâline gelen 'zekiler kısa süreli uyur' düşüncesi o açıklamalarla birlikte tarihe gömülecek gibi duruyor. İşte uzmanından 7 saatten az uyuyanlara uyarılar ve uyku hijyeninde dikkat edilmesi gerekenlere dair tüm detaylar...
Gebelik döneminde mutlaka yaptırılması gereken testler
15.02.2024
Her anne adayının sadece kendi sağlığı değil, aynı zamanda bebeğin sağlığına karşı da kendisini sorumlu hissettiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Volkan Aksakallı, dolayısıyla gebeliğin başlaması ile birlikte mutlaka bazı testlerin aksatılmadan yapılması gerektiğini söyledi.
Ayıla bayıla yiyoruz ama vücudu iltihaplandırıyor! Pişirince besin değeri ölüyor: Şişmanlamanın en büyük sebebiymiş
12.02.2024
Kilo vermeye çalışırken doğru ve dengeli beslenmiyorsanız tüm çabanız boşa gidebilir. Bazı besinler hem sağlığa zararlıdır hem de yüksek kalorisi sebebiyle kilo alımına sebep olur. Boş kalorili olarak adlandırılan bu yiyecekler herhangi bir besin içermeyen, çokça yağ ve şeker içeren besinlerdir. Bu besinler çok fazla tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır. Kilo vermeyi zorlaştıran yüksek kalorili besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Kahvaltı yapmayanlar dikkat: Kilo alımına sebep oluyor
5.02.2024
Kahvaltı için hangi saatin en uygun olduğu konusuna değinen Uzman Diyetisyen Sevgi Yavuz, “Uyandıktan sonra ilk iki saat içinde kahvaltı yapmak, metabolizmanın aktifleşmesine yardımcı olabilir. Bu süre zarfında vücut, gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için hazırlık yapar. İspanya'dan bilim insanlarının bir çalışması, kahvaltının sabah 08:11'de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirlemiştir. Araştırmalar sabah kahvaltısını atlayanların, akşam yemeğinde daha çok kalori alımı yaptığını ortaya koymaktadır. Dolayısıyla sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor” dedi.
Hamilelik öncesi yaptırmak hayat kurtarıyor! İşte anne adaylarının yaptırması gereken testler...
30.01.2024
Her anne adayının sadece kendi sağlığı değil, aynı zamanda bebeğin sağlığına karşı da kendisini sorumlu hissettiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Volkan Aksakallı, dolayısıyla gebeliğin başlaması ile birlikte mutlaka bazı testlerin aksatılmadan yapılması gerektiğini söyledi.
Uzmanı uyardı: Yeme bozukluklarının sebepleri göz ardı edilmemeli
23.01.2024
Yemek bozukluğu pek çok şeyin habercisi olabilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Aysu Yakın Olgun, “Yeme bozuklukları genellikle tek başlarına ortaya çıkabilirken, bir dizi psikiyatrik hastalıkla da ilişkilendirilebilir. Anksiyete bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve dürtü kontrol bozuklukları gibi durumlar, yeme bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkabilir” dedi.
Soğuk havalarda kalbinizi korumanın 5 yolu
4.01.2024
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Onur Akpınar, kardiyovasküler hastalıkları olanların grip ve zatürre aşılarını zamanında yaptırmalarının önemli olduğunu söyledi.
Bu vitaminin eksikliği diyeti boşa çıkarıyor, kilo vermeyi engelliyor!
30.11.2023
Kilo vermek için diyete başlayan birçok kişi emeğinin karşılığını alamamaktan şikayetçi. Diyetin işe yaramamasında birden fazla etken olabilir. Doğru diyet uygulamamak, yeteri kadar su içmemek ya da uykusuz kalmak başlı başına kilo kaybını engeller. Fakat her şey yolunda gitmesine rağmen kilo veremiyorsanız sebebi vitamin eksikliği olabilir.
Kış aylarında besin tüketimine dikkat! Uzmanı uyardı: Obezitenin artmasına sebep oluyor
26.11.2023
Soğuk kış aylarıyla birlikte besin tüketiminde de artış yaşanıyor. Uzmanlar kış aylarının obeziteye neden olabileceğini vurguluyor. Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, kış akşamlarında tükettiğimiz fazla besinlerin kilo alımı ve obeziteye neden olabileceğini söyleyerek önemli uyarılarda bulundu.
'Ne yapsam kilo veremiyorum' diyenler sebebi sandığınızdan vahim olabilir
13.11.2023
Sağlıklı ve temiz yiyeceklerden oluşan bir diyet yapıyorsunuz, ancak yine de tartı ile sürekli bir mücadele içinde misiniz? Düzenli olarak egzersiz yaptığınız halde metabolizmanızın yavaş çalıştığını mı düşünüyorsunuz? Gerçek şu ki inatçı kilo alımı çoğu zaman altta yatan bir sağlık sorununun sonucu olabilir. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin, inatçı kiloların nedenlerine dair dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
Kontrolsüz kilo alımı, kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor
27.10.2023
Obezite, günümüzde dünya genelinde hızla büyüyen ve sağlık için büyük bir tehdit oluşturan bir sorun haline geldi. Obezite ve Diyabet Cerrahı Doç. Dr. İbrahim Sakçak, obezitenin birçok hastalığı tetiklediğini belirterek bazı uyarılarda bulundu.
“Sonbahar depresyonu gençlerde daha fazla gözlemleniyor”
11.10.2023
Kadınlarda sonbahar depresyonu görülme oranının erkeklerden 4 kat fazla olduğuna dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Semiha Tufan, “Her yaş grubunda görüldüğü bilinse de, sonbahar depresyonunun gençlerde daha fazla gözlemlendiğini öne süren çalışmalar vardır. Ancak yaşlılarda fark etmek daha güç olabilir. Bu nedenle atlanmaması için dikkatli olunmasında fayda vardır” dedi.
Kabak çekirdeği kilo aldırır mı veya verdirir mi? Kabak çekirdeğinin kalorisi ve besin değerleri
29.08.2023
Kilo alımı ve verimi yenen besinlere ve miktarına göre değişmektedir. Bazı besinlerin kalori oranı daha yüksektir. Böylelikle fazla tüketim sonrasında kilo artışı görülmektedir. Kabak çekirdeği kilo aldıran besinler arasında yer almaktadır. Kilo almak isteyen kişiler genellikle gün içerisinde 1 avuç kabak çekirdeği tüketmektedir. İçerisinde bulunan lif ve mineraller sayesinde kilo vermek isteyen kişiler için de önerilen faydalı besinlerden biridir. Kabak çekirdeği kilo aldırır mı yoksa verdirir mi sizler için ayrıntıları ile derledik.
Şekersiz 21 gün diyeti nedir, neler yasaktır? Şekersiz 21 günde kaç kilo verilir?
29.08.2023
Şekersiz bir hayata girişte ilk 21 gün oldukça önemlidir. Şekersiz yiyeceklerin sağladığı sağlıklı günler adına ilk başlangıcı zorlu olabilir. Şeker kullanmadan 21 gün boyunca diyet yapmanın etkileri oldukça başarılıdır.
Erkek bebek hamileliği nasıl geçer? Erkek gebelikte annedeki değişiklikler neler?
29.08.2023
Minik yavrusunu heyecanla bekleyen anne adayları hem fiziksel hem de psikolojik açıdan pek çok değişim yaşar. Bu değişimlerin bazıları erkek bebeklere yorulurken bazıları ise kız bebeklere yorulur. Elbette her bebeğin gelişi esnasında hamilelik dönemi ortak bazı unsurlar ortaya çıkarır. Ancak hem halk arasında hem de uzmanların söylediğine bağlı olarak erkek ve kız bebekler için hamilelik dönemi bazı değişiklikle gösterebilmektedir. Özellikle gebelik anında meydana gelen bu değişiklikler, bir bebeğin erkek ya da kız olup olmadığını anlatacak belirtiler olarak öne çıkar.
Sıcak havalarda su tüketimine dikkat: Kilo alınmasına sebep olabiliyor
21.07.2023
Yaz mevsiminde sıcakların artması ile su kaybının sebep olabileceği hastalıklarla ilgili uyarılarda bulunan diyetisyenler, günde 2,5 litre su içilmesi gerektiğini ifade etti. Suyun az tüketilmesi sebebiyle vücutta artan yağ hücrelerinin artmasının, kilo alınmasına yol açtığı belirtildi.
Meme küçültme ameliyatı emzirmeye engel midir?
17.05.2023
Hamilelik vücutta bazı değişikliklere neden olur. Anneler doğumdan sonra vücutlarındaki değişikliklerden şikâyet edebilirler. Doğum öncesi görünümlerine bir an önce kavuşmak isterler. En sık şikayet; emzirmeye bağlı meme sarkmasıdır.
Uzmanından sonsuz atık uyarısı: Kansere neden olup hormonları alt üst ediyor!
25.10.2023
Neredeyse hayatımızın her alanında büyük ve sonsuz kullanım alanına sahip olan plastikler, böcek ilaçları, deterjanlar sağlığımız için ciddi risk oluşturuyor. Sonsuz olarak adlandırılan bu atıklar, çevremizde olduğu gibi vücudumuza girdiğinde de yıllarca kalabiliyor. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Berkan Reşorlu hayatımızın neredeyse tüm bölümünü kaplayan bu kimyasalların sağlığımıza olan etkilerini açıkladı.
Ramazan sonrası normal düzene geçişte beslenmeye dikkat!
17.04.2023
Ramazana ayında değişen beslenme rutininin ardından normal günlük beslenmeye geçişte yaşamı olumsuz etkileyecek besinlere çok dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen uzmanlar, bayramda aşırı tatlı tüketimi ve artan öğün sayısı nedeniyle başta hızlı kilo alımı ve şeker dengesizliği olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açabileceği uyarısında bulundu.