Tok Tutan Yiyecekler Haberleri - Son Dakika Güncel Tok Tutan Yiyecekler Haberleri

Ramazanda susuzluk hissini en aza indiren besinler!

30.03.2024

2024 yılının Ramazan ayının büyük bir kısmı geride kaldı. Başlarda soğuk giden ramazan ayı son günlerde havaların ısınmasıyla birlikte oruç tutan kişilerin de susamasına neden olmaya başladı. Ramazan ayında susuzluk hissini azaltacak besinleri ise Uzm. Dyt. Ayça Sena Yılmaz önerdi.

İftarda ve sahurda ne yenir? İşte Ramazan'da tok tutan ve susatmayan yiyecekler...

10.03.2024

Rahmet ve bereket ayı Ramazan, 11 Mart Pazartesi günü itibatıyla başlıyor. 10 Mart'ı 11 Mart'a bağlayan gece ilk sahurunu yapacak olan Müslümanların sahurda tükettikleri besinler kritik önem arz ediyor. Gün boyu enerji verecek ve susatmayacak besinler oruç sürecindeki dayanıklılığı artırıyor. İşte sahurda tok tutan ve susatmayan yiyecekler ve içecekler...

Ramazanda sağlıklı beslenmek için ipuçları

16.03.2023

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte oruç ibadetini yerine getirmek isteyen vatandaşlar iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği sorularının yanıtlarını aramaya başladı. Vatandaşlar 'sahurda ne yenir, tok tutan yiyecekler nelerdir? Hangi yiyecekler susatmaz, sahurda ne yenirse acıktırmaz?' sorularının cevabını aradı. Uzman isim Ramazan Ayı'nda aşırı yağlı yemekler ve hamur işlerinden uzak durulmasının altını çizdi.

Uzmanlardan tehlike uyarısı: Enkazdan kurtulup bu hastalığa yeniliyorlar!

10.02.2023

Kahramanmaraş merkezli sabah saatlerinde meydana gelen ve 10 farklı şehrimizde 7.7 ve 7.5 şiddetinde hissedilen depremler tüm Türkiye'yi yasa boğdu. Sayısız vatandaş göçük altında kalırken enkazdan çıkarılanlar ise yakınlarını aramak için bölgede acı bekleyişini sürdürüyor. Profesör Doktor Güner Sönmez ise depremzedelerle ilgili önemli bir paylaşımda bulundu. Sönmez, depremzede vatandaşlarda en çok Crush Sendromu'na ve Kompartman Sendromu görüldüğünü söyledi. Peki, nedir bu Crush ve Kompartman sendromu. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Sinan Karaca konu ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu.

Uzun süre tok tutan yiyecekler nelerdir? Deprem bölgesindekiler neler yemeli?

8.02.2023

Uzun süre tok tutan yiyecekler normal şartlarda diyet yapanlar ya da oruç tutanlar tarafından araştırılıyordu. Ancak yurdun doğu ve güneydoğu bölgelerini etkileyen deprem nedeniyle şu an deprem bölgesindekiler ve bölgeye hareket edecekler tarafından da merak ediliyor. Peki, deprem bölgesindekiler neler yemeli? Uzun süre tok tutan yiyecekler nelerdir? İşte detaylar…

Kalorisi düşük yiyecekler! Uzun süre tok tutuyor

27.11.2022

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız kalori alımını sınırlamanız gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programıyla zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Ancak kilo vermek için diyet listenizde yer alan besinler de büyük önem taşıyor. Diyet listenizde hem doyurucu hem de kalorisi düşük besinlere yer verdiğinizde kilo vermek daha kolay hale gelir. Bol lif kaynağı olan ve ne kadar tüketirseniz tüketin asla kilo aldırmayan bu besinler adete bir mucize.

Düşük kalorili ve doyurucu besinler

6.09.2022

Düşük kalorili ve doyurucu gıdalar kilo verme süreçlerinde çok büyük yardımcı olur. Ne kadar tüketseniz de asla kilo almanıza sebep olmayan bu gıdalar sayesinde hedeflediğiniz kiloya daha çabuk ulaşabilirsiniz. Gün boyu tok tutan ve açlık krizlerini engelleyen besinler aç kalmadan zayıflamanıza etki eder. Düşük kalorili ve doyurucu besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Gün boyu tok tutan 5 yiyecek! Fazla kalori alımını engelliyor

21.07.2022

Tok tutan yiyecekler kilonuzu korumaya ve gün içerisinde daha az kalori tüketerek kilo vermenize yardımcı olabilir. İştahı baskılayarak tok kalmanızı sağlayan bu yiyecekler sayesinde hem sağlığınızı koruyabilir hem de kilo verebilirsiniz. Diyet listenize eklediğinizde daha hızlı zayıflamanıza yardımcı olan bu besinler içeriği sayesinde metabolizmayı da hızlandırabiliyor. İşte gün boyu tok kalmanızı sağlayan 5 yiyecek...

Hızlı zayıflatan 5 yiyecek... Yedikçe kilo verdiriyor!

28.06.2022

Kilo vermeye karar verdiyseniz uzun sürek tok tutan besinler sayesinde zayıflayabilirsiniz. Kilolarından şikayetçi olan herkes hızlı zayıflamanın yollarını arıyor. Zayıflamak istiyorsanız öncelikle beslenme listenize ve tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Metabolizmanızı hızlı çalıştıracak ve gün boyu açlık krizlerinizi önleyecek besinler sayesinde kilo vermeye başlayabilirsiniz. Birkaç kilo fazlası olup bir türlü veremeyenlerin imdadına bu besinler koşuyor. Peki, hızlı kilo verdiren yiyecekler nelerdir?

Bu besinler gün boyu tok hissetmenizi sağlıyor

26.04.2022

Kilo dengesinin sağlanmasında tüketilen besinler kadar besinlerin kişiye vereceği tokluk hissi de çok önemlidir. Peki tok tutan yiyecekler nelerdir? Hangi besinler uzun süre tokluk sağlar? İşte detaylar…

İğne ipliğe döndürüyor! Anında iştahınızı kesiyor

18.04.2022

Hızlıca kilo vermek ve istenilen ince bedene kavuşmak için beslenme düzenine çok fazla dikkat etmek gerekiyor. Diyet yaparken bazı besinler var ki onları tüketmek iştahınızı adeta bıçak gibi kesiyor ve kısa sürede zayıflamanıza yardımcı oluyor. Bu besinler açlık krizlerini engelleyerek sizin daha çok yemek yemenizin önüne geçiyor. İşte kilo vermeye yardımcı olan o besinlerden bazıları...

Güne Başlarken | 14 Nisan 2022

14.04.2022

Günaydın! Mottomuz belli: Gün başlarken herkes için 24 saattir!

İftar ve sahurda bunları sakın yemeyin! – Ramazan’da kilo vermek mümkün mü?

13.04.2022

Ramazan Ayı’nın gelmesiyle birlikte 14 saati bulan oruç süreleri beslenme şekillerini ve düzenlerini de etkileyecek. Bu uzun sürelerden oruç tutanların etkilenmemesi için ise beslenmeye dikkat etmek en başta geliyor. Peki iftar ve sahurda neler yenmeli? Ramazan'da kilo vermek mümkün mü? Sahurda yediğiniz zaman tok tutan yiyecekler neler? Hepsi ve daha fazlasını Yrd. Doç. Dr. Gamze Şanlı Ak ile konuştuk.

İştahı bıçak gibi kesiyor! Uzun süre tok tutarak zayıflatıyor

12.04.2022

Diyet yaparken sağlıklı kilo verebilmek için dengeli ve yeterli beslenmek gerekir. Zayıflamak için diyet yaparken bazen ani açlık krizleriyle baş etmek zorunda kalabilirsiniz. Ancak diyet listenize ekleyebileceğiniz tok tutucu özelliği olan besinlerle daha geç sürede acıkmanız mümkün olabilir. İşte hem kilo vermeyi kolaylaştıran hem de sizi uzun süre tok tutan besinlerden bazıları...

Üç aylar orucu ne zaman başlıyor? Üç aylar başlangıcı 2022

28.01.2022

Müslüman alemi üç aylar orucunun ne zaman tutulacağını merak ediyor. 2022 yılında üç aylar şubat ayında başlıyor. Yılın ilk kandili olan Regaip Kandili Recep ayı içerisinde idrak edilecek. Recep ve şaban aylarının ardından on bir ayın sultanı ramazan ayı başlayacak. Peki, üç aylar orucu ne zaman başlıyor?

Kilo vermenize gerçekten yardımcı olacak 5 karbonhidrat

17.01.2022

Yıllardır karbonhidratı tamamen bırakırsak kilo vermeyi hızlandıracağı fikriyle beslendik. Diyetten diyete koşarken de sürekli açlıkla savaştık. Ardından, düşük kalorili diyetlerle mücadele edemeyip, bir anda kendimizi yüksek kalorili yiyeceklere vurup yaptığımız diyetleri bozduk ve bu kısır döngü devam etti. Ancak hem sofradan kalkarken tok hissetmenizi sağlayacak hem de diyet programınızı bozmayacak alternatifler de var. | Posta.com.tr Özel

Uzun süre tok tutan 10 beslenme önerisi

25.05.2021

Ağzınız bir türlü boş durmuyor, mideniz dolu olsa bile sürekli bir şeyler mi yemek istiyorsunuz? Bu durumda açlığınız psikolojik olabilir. Kilo verme maratonunuzda tokluk hissinizi artırmak son derece önemli. Tokluk hissinizi artırmak için doğru besinleri tüketmenizin yanı sıra bazı alışkanlıklar da geliştirmeniz gerekiyor. İşte uzun süre tok tutan 10 beslenme önerisi...

Çok yeseniz bile kilo aldırmayacak 11 besin

15.05.2021

Bazı 'sihirli' yiyecekler vardır, siz ne kadar yeseniz de kilo aldırmadan tok kalmanıza yardımcı olurlar. Peki kilo aldırmayan yiyecekler nelerdir? Tok tutan kilo aldırmayan gıdalar ve uzun süreli tok tutan yiyecekler hakkında merakınızı dindirmeye geldik! Şimdi listeleyeceğimiz 11 gıda her ne kadar kilo aldırmasa da siz yine de aşırıya kaçmamaya dikkat edin...

Ramazan'da tok tutan yiyecekler neler?

3.05.2021

Ramazan ayında öğün sayısının ikiye düşmesi, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi daha da önemli hale getiriyor. Çünkü bu ayda, öğün zamanlarında, yemek miktarlarında ve tercih edilen besinlerin çeşitlerinde önemli değişiklikler oluyor. Öğün sayısının azalmasına bağlı olarak vücudun ihtiyacı olan enerji, protein, vitamin, mineraller ve en önemlisi kalsiyum ihtiyacı azalmıyor. Peki Ramazan'da tok tutan yiyecekler neler? Merak edilenleri Dr. Dyt. Tuba Kayan Tapan anlattı.

Sağlıklı ve tok tutan sahur yemekleri

23.04.2021

“Acaba bugün ne pişirsem?” sorusu Ramazan’ın tatlı telaşlarının başında gelir. Sahur için doğru ve sağlıklı yemekleri seçmek gerekiyor. Türkiye’nin ünlü şefleri evinizde yapabileceğiniz doyurucu, sağlıklı ve bir o kadar da tok tutan sahur yemek tariflerini sizler için hazırladı. İşte sabaha karşı yenebilen ve tok tutan yiyecekler. Bekir Saçar / bekir.sacar@posta.com.tr

Güne Başlarken | 13 Eylül 2020

13.09.2020

Haftanın son gününden günaydın! Sabahını neşelendirmen için yine buradayız. Unutma; gün başlarken herkes için 24 saattir!

Güne Başlarken | 12 Eylül 2020

12.09.2020

Cumartesi sabahından günaydın! Sabahını neşelendirmen için yine buradayız. Unutma; gün başlarken herkes için 24 saattir!

Ergenlikte metabolizma hızını artıran, iştah kesen ve tok tutan sağlıklı beslenme önerileri

11.09.2020

Uzmanlar, çocukların en savunmasız bir dönemi yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Zülal Yalçın, ergenlik dönemindeki sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yetişkinlikte kronik hastalıklara neden olabileceği konusunda ebeveynleri uyardı.

Zayıflamak isteyenlerin mutfağında bulunması gereken 10 tok tutan besin

10.09.2020

Tok tutan yiyecekler... 'Zayıflamak istiyorum' diyen herkesin ortak derdi. Zayıflatan besinler ya da yağ yakan yiyecekler diyet yapanların en iyi arkadaşı olur çıkar. Öğle yemeğinde yediğimiz yoğurdun kasesine baharatları boca eder, bir anda elma sirkeli su içmeye başlarız. Evet, eğer yağ yakan yiyecekleri aramaya başladıysan aramıza hoşgeldin. Sana, market alışverişinde sepetini doldurman gereken ürünleri listeledik. Tok tutan yiyeceklerle diyetini kolaylaştırabilir, iştahını dizginleyebilirsin. İşte, zayıflamak isteyenlerin mutfağında bulunması gereken 10 tok tutan besin!

Uzun süre tok tutan 10 yiyecek

17.06.2020

Uzun süreli tok tutan yiyecekler, özellikle diyet yapanların vazgeçilmezidir. Tok tutan yiyeceklerin bir özelliği de iştah kesen yiyecekler kategorisine dahil olmasıdır. Kolay tok tutan yiyecekler uzun süre acıkmayı ortadan kaldırarak zayıflamaya yardımcı olur. Besinlerin içerisindeki protein, posa, lif, yağ miktarları tok tutan yiyeceklerin acıkmayı geciktirmesindeki en önemli etken. Bu nedenle bazı besinlerin tok tutan yiyecek olma özelliği bulunur. Uzun sürelli tok tutan yiyeceklerin daha çok karbonhidratlardan oluştuğu düşüncesi yaygın olsa da aslında tok tutan yiyecekler daha çok lifli protein gıdalardan oluşur. İşte uzun süre tok tutan 10 yiyecek.