Giriş
Bel Çevresi
Bel Çevresi Haberleri
Son dakika bel çevresi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan bel çevresi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan bel çevresi haber sayfamızda...
Vücut tipine ve kiloya göre diyet listesi! Kiloya göre en doğru diyet hangisi?
29.08.2023
Günümüzde çoğu kişi kilo problemi yaşıyor. Özellikle sağlıksız yaşam tarzı ve hareketsiz yaşam hızla kilo vermeyi sağlıyor. Kişiler sağlıklı ve güzel bir hayat geçirmek için düzgün bir fiziğe sahip olmak istiyorlar. Sağlık hedeflerine ulaşmak isteyen kişiler kendilerine en uygun diyet programlarını uygulayarak hızla kilo verebilirler. Bunun için de doğru diyet programı ve egzersizler uygulanmalıdır. Uygulanacak diyet de kişiye özel olmalı. Herkes aynı diyeti yapamaz. Vücut tipine uygun ve ya kiloya göre bazı diyetler uygulanmalı.
Obezitenin ilk belirtisi! Karın ve bel bölgesindeki yağlanmaya dikkat
19.05.2023
Obezite yeni çağın en büyük problemi olarak karşımıza çıkıyor. Obezitede bel çevresi genişliğinin artması, karın ve bel bölgesindeki anormal yağ birikimine bağlı abdominal obezitenin artması, abdominal obezitenin artışının yol açtığı insülin direnci sonrası erken acıkma görülebilir. Obezitenin önlenebilmek için beslenme alışkanlıklarınıza çok dikkat etmeniz gerekiyor.
Kalbi güçlendiren sağlıklı yaşam önerileri! Kalp hastası olmamak için ipuçları
2.11.2022
Güçlü bir kalp, uzun ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralar. Egzersiz ve sağlıklı beslenmenin bunun için oldukça önemli olduğu bilinen bir gerçek olsa da konu uygulamaya gelince pek başarılı olamayabiliyoruz. Kalbinizi güçlü tutmak için yaşamınızda bazı ufak değişiklikler yaparak her daim daha dinç bir bedene sahip olabilirsiniz. Posta.com.tr okurları için kalp hastası olmamak için önemli ipuçlarını sorduk.
Uzmanından hayat kurtaran tavsiye: Kolesterolü düşüren en güçlü besin!
27.10.2022
İnsan vücudunda kendiliğinden doğal olarak var olan kolesterol, yükseldiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda kanda yüksek miktarda kolesterol bulunan kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu ortaya konmuş durumda. Peki, kalp rahatsızlığına kadar giden kolesterol yüksekliği için ne gibi önlemler alabiliriz? Kandaki kolesterol düzeyi nasıl düşer? Kolesterol hakkında tüm bilinmeyenleri uzmanından öğrendik!
İnsülin direncine karşı kritik kurallar
29.07.2022
Son yılların en popüler tıbbi terimlerinden olan insülin direnci, vücuttaki şekeri düzenleyen insülin hormonunun görevini yerine getirmekte güçlük çekmesi olarak tanımlanıyor. Ailesinde diyabet hastalığı sık görülenlerde, gebelikte kan şekeri yüksek olan kadınlarda, dört kilogramın üzerinde bebek doğuran kadınlarda, bel çevresi 80cm’nin üzerinde olan kadınlar ile 90 cm’nin üzerinde olan erkeklerde insülin direnci oluşuyor.
İnsülin direnci olanlar zayıflamak ne yapabilir? İnsülin direnci belirtileri...
26.07.2022
İnsülin direnci, vücuttaki şekeri düzenleyen insülin hormonunun görevini yerine getirmekte güçlük çekmesi olarak tanımlanıyor. Ailesinde diyabet hastalığı sık görülenlerde, gebelikte kan şekeri yüksek olan kadınlarda, dört kilogramın üzerinde bebek doğuran kadınlarda, bel çevresi 80cm’nin üzerinde olan kadınlar ile 90cm’nin üzerinde olan erkeklerde insülin direnci oluşuyor. İnsülin direnci bir hastalık olmasa da diyabet, metabolik sendrom, obezite, kalp-damar hastalıkları, infertilite ve polikistik over sendromu gibi birçok hastalığa zemin hazırlayan önemli bir durum.
Hemen bel çevrenizi ölçün! Boyun yarısından fazlaysa o hastalık...
29.04.2022
İngiltere'de sağlık alanında verilecek tavsiyeleri belirleyen Ulusal Sağlık ve Bakımda Mükemmelik Enstitüsü (NICE), insanların bel çevresi ölçüsünü, boyun yarısından az tutmaya teşvik edilmesini önerdi. Karın çevresindeki yağlanma, Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç geçirme riskini artırıyor.
Bel çevresini inceltmenin yolları
8.04.2022
Bel çevresinde ve karın bölgesinde toplanan viseral yağlar, estetik olmayan bir görüntünün yanı sıra sağlığınızı için de risk unsurudur. Bel çevresinde depolanan yağların suçlusu tükettiğiniz besinler ve elbette hareketsiz bir yaşam şekli ancak endişelennmeyin. Bunun için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Bel çevresinin inceltmenin yolları... / ÖZEL
Bacaklarda ve karında şişkinlik, halsizlik ve iştahsızlık karaciğer hastalığına işaret ediyor olabilir!
30.03.2022
Karaciğer iltihaplanması sinsice ilerliyor ve çoğu zaman belirti vermiyor. Vücuttaki toksinleri uzaklaştırmak ve gıdaları işlemek olan karaciğer, vücudun en büyük iç organı ve 6 ayda bir olmak üzere kendini yenileme özelliğine sahip olan organ olarak biliniyor. Ancak karaciğer hastalandığında vücuttaki hayati organların çalışmasını da etkiliyor. Bazı ilaçlar ve vücutta biriken toksinler karaciğer yağlanmasına neden olabiliyor. İşte karaciğerde yağlanmanı belirtisi ve karaciğerde yağlanma sorunu olanların yapması gerekenler...
Fazla kilo nefes darlığını tetikliyor! Astım hastalığında kilo vermek, astım tedavisi seyrini olumlu etkiliyor
3.03.2022
Vücudumuzda artan yağ dokusunun astımın şiddetini artırdığını ve astım kontrolünü bozduğunu biliyor muydunuz? Tekrarlayan nefes darlığı, nefes alıp verirken ortaya çıkan hırıltı/hışıltı/ıslık sesi, göğüste baskı hissi ve öksürük gibi belirtilerle kendini gösteren astım hastalığının dünyada yaklaşık 300 milyon kişide bulunduğu tahmin ediliyor. Astım tedavisi sürecinde sağlıklı beslenme, hastalığın seyrini olumlu etkiliyor. Diyete Bağlı Kilo Kaybının Astım Üzerindeki Etkileri" adlı bilimsel araştırmaya göre, diyet yapan astımlı hastaların öksürük ve nefes darlığı yakınmaları azalıyor. Akciğer içi hava yollarında daralmaya neden olan ve alevlenmeler (ataklar) ile seyreden müzmin (kronik) bir akciğer hastalığı olan astım, obezitesi olan hastaların doktor ve diyetisyen gözetiminde kilo vermeleri ile kontrol altına alınabiliyor.
Daha ince bir belin sırrı burada! İşte bel incelten 4 gerçek adım...
3.03.2022
Bel ve göbek çevrenizle ilgili endişeleriniz varsa, ince bel düz karın diyeti gibi şeyleri denemek isteyebilirsiniz. Ne yazık ki, kilo kaybı tam olarak bu şekilde çalışmıyor. İşte daha ince bir bel için 4 gerçek adım...
20 günde 10 kilo verin! Yağları hızla yaktıran doğal içecek
1.03.2022
Kilo vermek isteyenler ve özellikle bel çevresi, göbek bölgesindeki yağlanmalardan şikayetçi olanlar için vücuda alındığında vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımı sağlayan termojenik besinlerle 20 günde,10 kiloya kadar verebilirsiniz. / ÖZEL
Göbek yağlarını yakıyor! Bel çevresinde etkili 5 besin
5.02.2022
Göbek yağları yaygın bir sorundur ve ince bir bel estetik görünümün çok daha ötesinde sağlığınız için oldukça önemlidir. Göbek çevresindeki yağlanmaları azaltmak sağlığınız için önemli faydalar sağlayabilir. İşte göbek yağlarını yakan 5 etkili besin...
Uzmanından açıklama: D vitamini eksikliği olanlar kışın mutlaka tüketmeli!
28.01.2022
Kış aylarında beslenmede büyük değişiklikler yaşanabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt. Gökçe Bönce, dengeli beslenme yöntemiyle bağışıklığın güçlendirilebileceğini belirtti. Öğün atlamadan, az ve sık aralıklarla beslenmenin kış aylarında faydalı olacağını ifade eden Bönce, "Kış aylarında fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzun olması, pandeminin etkisi ile de sosyalleşememekten daha çok televizyon başında geçirilen zaman sağlıklı beslenme alışkanlıklarından bizleri uzaklaştırabiliyor” dedi.
Şişmanlık da şok diyetler de karaciğeri yağlandırıyor
23.03.2023
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal anlatıyor.
İnsülin direnci nasıl kırılır?
15.12.2021
İnsülin direnci, vücudun insülinin etkisine yanıt vermediği durumu tanımlar, bu nedenle glikozun normal düzenleyici mekanizmaları bozulur. Kişide İnsülin direncinin yaygın risk faktörleri obezite, bel çevresi yağlanma, 45 yaş üstü, hareketsiz yaşam tarzı, hipertansiyondur. Bu gibi hastalıklara yakalanmamak için insülini dengede tutmak gerekir.
Yağ yakmanın püf noktaları
13.11.2021
Yağ yakımı endokrin hormonlarla indüklenen bir mekanizmadır ve tüm vücutta gerçekleşir ancak her yağ dokunun bu hormonlara duyarlılığı reseptör düzeyinde eşit değildir ve tahmin edersiniz ki göbek ve bel çevresi genelde en inatçı bölgelerdir. İşte yağ yakmanızı sağlayacak püf noktaları
Göbek yağının en önemi nedeni buymuş!
5.10.2021
Göbek bölgenizde yağ birikmesinin birçok nedeni olabilir. Örneğin uykusuzluk, gazlı içecek tüketimi, dikkatsiz yemek yeme gibi... Ancak göbekteki inatçı yağların en önemli nedeni bir yiyecek türüyle alakalı. /ÖZEL
Bel çevresi nasıl inceltilir? Bel çevresindeki fazla yağlar neden olur, nasıl eritilir?
8.09.2021
Bel çevresindeki yağlar hem erkeklerin hem de kadınların önemli sorunlarından biridir. Sadece bir bölgede yağ kaybetmek mümkün olmasa da, göbek ve bel çevresindeki yağları azaltmak ve daha az fark edilir hale getirmek için yapabileceğiniz şeyler var.
Göbeğiniz varsa tansiyon hastası olmaya adaysınız
19.03.2023
Bel çevresi 100 santimden fazla erkeklerin ve 88 santimden fazla kadınların dikkatine!
Uzmanından uyarı: Cinsel isteksizlik yaşı düştü!
15.08.2021
Üro-Androloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, günümüzde bazı erkeklerin genç yaşta cinsel gücü düşerken bazılarının ise ileri yaşına rağmen performansını koruduğunu söyleyerek bunları tetikleyen etmenlere ve tedavi yöntemlerine ilişkin bilgi verdi.
Gizli kalorilere dikkat edin
6.02.2023
“Yediklerime çok dikkat ediyorum ama hâlâ hiç kilo veremedim” diyorsanız gizli kalori tuzağına düşmüş olabilirsiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya anlatıyor.
70 milyarlık 'Hastalıkla' etkin mücadele
23.07.2021
Sağlık Bakanlığı, hem halk sağlığını tehdit eden hem de ülke ekonomisini milyarlarca lira zarara uğratan kronik rahatsızlıklarla ilgili yeni bir dönem başlattı. Aile hekimlerince yapılacak uygulamalarla 7’den 70’e herkes için önlem alınacak. Hekimler, SMS ve telefonla vatandaşı sağlık ocağına davet edecek.