basen

basen Haberleri

basen haberleri sayfasında basen haberlerini bulabilir tüm basen haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. basen haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 53 haber bulunmaktadır.

Bel ve basen bölgesindeki yağlanmaya dikkat!

Bel ve basen bölgesindeki yağlanmaya dikkat!

Basen, kalça ve göbek gibi bölgelerde daha çok genetik olarak yağ birikimi yaşanır. Karın ve bel çevresinde ise genellikle metabolik veya hormonal etkenlere bağlı fazla yağ birikimleri oluşabilir. Doğum ve doğum sonrası nedenlerden, hareketsiz yaşamdan kaynaklı nedenlerden de bölgesel yağlar oluşabilir. Dr. Saliha Sönmezateş Konu Hakkında Bilgiler Verdi.
Yeşil çay diyeti listesi: Yeşil çay diyeti nasıl yapılır? 1 haftada kaç kilo verilir?

Yeşil çay diyeti listesi: Yeşil çay diyeti nasıl yapılır? 1 haftada kaç kilo verilir?

Yeşil çay diyeti ile ilgili pek çok araştırma yapılıyor. Özellikle kilo vermek isteyenler istenmeyen yağlarından kurtulmak isteyenler basenlerini eritmek isteyen kişiler yeşil çay diyetine başvurmaktadırlar. Yeşil çay diyeti ile birlikte kilo ermek mümkündür. Bunun için sabırlı olmak ve iradeli bir şekilde diyeti uygulamak gerekmektedir.
Kalça ve basen eritmek için en etkili hareketler

Kalça ve basen eritmek için en etkili hareketler

Basen ve kalça eritmek için günde 15-20 dakikanızı ayırarak daha sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Peki bu hareketler neler? Studio Lunge eğitmenleri Şenay İşseven ve Agit Beştaş sizler için basen ve kalça eritme egzersizlerini bir araya getirdi.
Basen ve kalça eritmek için evde yapabileceğiniz egzersizler neler?

Basen ve kalça eritmek için evde yapabileceğiniz egzersizler neler?

Kadınların vücutlarıyla ilgili en çok şikayetçi oldukları konuların başında basen bölgesindeki yağlanmalar geliyor. Aslında basen ve kalça eritmek için günde 15-20 dakikanızı ayırarak daha sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Peki bu hareketler neler? Studio Lunge eğitmenleri Şenay İşseven ve Doğancan Akbaba sizler için basen ve kalça eritme egzersizlerini bir araya getirdi.
Acil bir detoksa ihtiyacınız olduğunu gösteren 10 işaret

Acil bir detoksa ihtiyacınız olduğunu gösteren 10 işaret

Detoks nedir? Detoks neden yapılır? Daha önce hiç detoks yaptınız mı bilmiyoruz ama detoks, vücudun ihtiyacı oldukça yapılması gereken kısıtlı bir beslenme uygulaması. Detokslar 2 günlük detoks, zayıflamak için detoks suyu, göbek ve basen detokslar olarak çeşit çeşit olsa da uygulanma nedenleri aynı. Peki siz detoksa ihtiyacınız olduğunu nasıl anlayacaksınız? Bütünsel tıp uzmanı ve yazarı Frank Lipman, gıdaların şifalı güçleri üzerine derinlemesine çalışmalar yapmış. Lipman, birtakım semptomlara sahip olan hastalarının, detoksa ihtiyacının olduğu ve detoks sayesinde sağlıklarına kavuşabileceklerini söylüyor. O semptomları anlattık.
Basen eritme için ne yapmalı?: Çok basit 10 çözümü var

Basen eritme için ne yapmalı?: Çok basit 10 çözümü var

Basenleri eritmek öyle her yiğidin harcı değildir. Diyetinizi tam uyguluyor, egzersiz rutinine bağlı kalıyor, tartıdan eksilere inmenize rağmen basenleriniz bir değişiklik göremiyor musunuz? Basenleri eritmek için daha farklı bir yol izlemeniz gerekebilir. Basenleri eritmek için işe beslenme şeklinizi değiştirerek başlamalı, ardından bölgesel bir egzersiz rutini izlemelisiniz. Basenleri eritmek için yapabileceğiniz onlarca şey varken ümitsizliğe kapılmaya gerek yok. İşte basenleri eritmek için yapılabilecek 10 şey!
Geniş kalçalara sahip kişiler daha uzun yaşıyor

Geniş kalçalara sahip kişiler daha uzun yaşıyor

Yayımlanan yeni bir araştırma, karın çevresindeki aşırı yağlanmanın erken ölüm riskini artırdığını ancak kalçaları ve uylukları geniş kişiler için bu tehlikenin daha düşük olduğunu gösterdi. Araştırmacılar 2,5 milyondan fazla kişinin takip edildiği 72 çalışma dikkate alarak bu sonucu elde etti. Çalışma insanların vücut kitle endeksi ya da kilodan ziyade karın bölgelerine odaklanması gerektiğini gösteriyor.
Sahip olduğunuz vücut tipine göre kilo verme tüyoları

Sahip olduğunuz vücut tipine göre kilo verme tüyoları

Vücut tipine göre kilo vermek, zayıflama yöntemleri arasında en akıllıcası olarak göze çarpıyor. Aslında her diyet kişiye özel olmalı, çünkü her vücudun ihtiyacı olan beslenme programı farklıdır. Vücut tipine göre giyinmeye nasıl dikkat ediyorsak, vücut tipine göre zayıflama da bir o kadar önemli. Armut vücut tipine göre diyet, elma vücut tipine göre diyet nasıl olmalı bu ayrımları iyi belirlemeli. Örneğin armut tipi vücut basen eritme için neler yapabilir? İşte sahip olduğunuz vücut tipine göre kilo vermenin önemi burada öne çıkıyor. Eğer yakın zamanda kilo verme çalışmalarına başlamak istiyorsanız vücut tipine göre diyet uygulamasına geçmelisiniz. İşte, sahip olduğunuz vücut tipine göre kilo verme tüyoları!
Karantina sonrası yağ aldırma operasyonlarına ilgi arttı

Karantina sonrası yağ aldırma operasyonlarına ilgi arttı

Corona virüs hayatımıza girdiğinden beri yaşam tarzımız değişti. Evlere kapandık ve bu süreçte fazla kilo aldık. Spordan da mahrum kalınca göbek ve basen yağları ortaya çıkmaya başladı. Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Profesör Dr. Bekir Atik, karantina sonrası en çok yağ aldırma yani liposuction operasyonlarına ilgi duyulacağını söyledi. Peki yağ aldırma işlemi nasıl yapılıyor, liposuction hangi bölgeler için uygun? Detaylar haberimizde. /ÖZEL HABER
Basen eriten ıspanaklı kivili karışım! 10-15 günde...

Basen eriten ıspanaklı kivili karışım! 10-15 günde...

Bel bölgesindeki inatçı yağları 10-15 günlük diyet ve sporun yanı sıra soda-ayran-limon kürü veya yeşil çay-limon-soda kürü ile, basen yağlarını da yine sporu ihmal etmeden ıspanaklı-kivili smoothie ile eritebilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara İsmailoğlu bakın neler anlattı
Basenlerimizi eritmek için neler yemeli ve hangi egzersizleri yapmalıyız?

Basenlerimizi eritmek için neler yemeli ve hangi egzersizleri yapmalıyız?

Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın basenlerinizi eritemiyor musunuz? Diyet de yapsanız eriyen yer basenleriniz olmuyor mu? Gelin basenlerimizden nasıl kurtulacağımıza dair püf noktalarını birlikte öğrenelim...
Basen eritmek için en etkili beslenme ve egzersiz yöntemleri

Basen eritmek için en etkili beslenme ve egzersiz yöntemleri

Basenlerinizin genişliğinden mi şikayetçisiniz? Ne kadar diyet yapıp kilo verirseniz verin basen bölgeniz bir türlü küçülmüyor mu? Belki de doğru egzersiz ve beslenme yöntemlerine bir daha göz atmalısınız...
Basen eriten 5 besin

Basen eriten 5 besin

Basen nasıl eritilir sorusu özellikle kadınların en çok cevap aradığı ve şikayet ettiği durumlardan biri. İşte hızlı bir şekilde yağ yakarak, kısa sürede basenlerin erimesine yarayacak 5 faydalı besin…
Beyaz kot pantolon kombin rehberi

Beyaz kot pantolon kombin rehberi

Beyaz kot pantolon, özellikle yaz için gardırobun kurtarıcı parçalarından. Ancak kalça, basen ve göbek problemi söz konusu olduğunda riskli olabilecek bir tercih. Gelin önümüzdeki günlerde çok kullanılacak beyaz kot pantolonları nasıl kombinleyeceğimize birlikte göz atalım...
Kalça ve basenlerinizi kolayca eritecek 6 temel egzersiz

Kalça ve basenlerinizi kolayca eritecek 6 temel egzersiz

Yazın kapıda olduğu ve hızlı bir şekilde forma kavuşmak için planlar yapmaya başladığımız bu günlerde çok işinize yarayacak 6 temel kalça ve basen eritme egzersizi... 
7 dakikada basen eritme

7 dakikada basen eritme

Basen çalışmak hiç bu kadar basit ve hiç bu kadar etkili olmamıştır! Hareketimizle başlıyoruz. Therabandı ayakbileklerinize bağladınız ve doğal duruşu alarak mat e yattınız. Üstteki bacağınız uzun ortadan – yukarıya doğru 20 tekrar yaparak kaldırın. 20. Tekrarda inmeden ortada bekliyoruz yine tam 20 saniye kadar.  Harekette bacağımız aynı pozisyonda ama parmak ucumuzu kendimize doğru çektik (fleks) ve aşağıya doğru çevirerek kalçanın dış kısmını hedefledik. Yine 20 tekrar yapıp son tekrarda inmeden bekliyoruz 20saniye daha. Hareketimizde aynı işlemi bacağımızın iç kısmını için yapıyoruz. Parmakucu kendinize doğru çekili (fleks) ve dışarıya doğru kaldırmaya çalışın. 20 tekrar sonunda bekle 20 saniye
7dakikadabaseneritme180109

7dakikadabaseneritme180109

7dakikadabaseneritme180109
Streç film göbek ve basen eritir mi?

Streç film göbek ve basen eritir mi?

Streç filmi göbeğinize ya da baseninize sardığınız takdirde gerçekten de zayıflamaya yardımcı olur mu? İşte kilo verme konusunda en çok merak edilen “Streç film gerçekten işe yarıyor mu?” sorusuna uzmanından cevap…  
Kilo verirken yapılan hatalar (Bel, bacak ve basen nasıl eritilir?)

Kilo verirken yapılan hatalar (Bel, bacak ve basen nasıl eritilir?)

Kilo verme aşamasında yapılan birtakım hatalar motivasyonunuzu kırıp sizi hedefinizden uzaklaştırabilir. İşte kilo verirken yapmamanız gerekenler... Dr. Ayça Kaya anlattı
Kilonun baş sorumlusu: İnsülin direnci (Bel, bacak ve basen nasıl eritilir?)

Kilonun baş sorumlusu: İnsülin direnci (Bel, bacak ve basen nasıl eritilir?)

Eğer ailenizde şeker hastası varsa, göbek yağlarınızdan şikayetçiyseniz, ‘Açlığa hiç tahammülüm yok’, ‘Şekerli ve hamurlu yiyecekleri çok seviyorum’, ‘Geceleri uyanıp yemekten kendimi alamıyorum ‘ diyorsanız siz de insülin direnci olabilir. Dr. Ayça Kaya anlattı