Smoothie Haberleri - Son Dakika Güncel Smoothie Haberleri

Türkiye'de bol bol yetişiyor! Lif zengini, kabızlığın kökünü kurutuyor! Yüzde 95'i sudan oluşuyor, böbrekleri diyalizden kurtarıyor!

8.04.2024

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yediğimiz içtiğimiz besinlere büyük ölçüde özen göstermemiz gerekiyor. Bir besin var ki lif, su, vitamin ne ararsanız hepsini tek seferde vücudunuza yüklüyor! Hem besleyici hem de düşük kalorili o sebze Türkiye'de de bol bol yetişiyor. İşte gözümüzün önündeki mucize besin...

Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

25.03.2024

Beden eğitimi; bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür. Spor ise bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi yanında, belli kurallara göre rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içerir.

Sağlıklı beslenme trendleri: Renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleriyle tanışın

24.01.2024

Sağlıklı beslenme, günümüzde giderek daha fazla insanın yaşam tarzına entegre ettiği bir kavram haline geliyor. Bu trendin bir parçası olarak, renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleri, besleyici içerikleriyle dikkat çekiyor. İşte sağlıklı beslenme trendlerine uygun, enerji dolu ve keyifli smoothie bowl tarifleri!

Dondurup yediğinizde etkisi 5 kat artıyor! İsrafa son veriyor, yiyeceklerin ömrünü uzatıyor

22.01.2024

Çok az kişi tarafından bilinen bu mutfak sırrı sayesinde israftan kaçınmak ve yiyeceklerin vitamin oranlarını ilk günkü gibi saklamak mümkün! Hatta öyle ki bazı besinleri bu şekilde sakladığınızda vitamini artıyor! İşte dondurulduğunda vitamini artan, çöp olmaktan kurtulan dondurulabilir besinler ve faydaları...

Küçük çocuklar için demirden zengin 10 yiyecek

14.11.2023

Demir, kanda oksijen taşınmasında ve genel sağlığın desteklenmesinde önemli bir rol oynadığı için küçük çocukların büyüme ve gelişimi için temel bir besin maddesidir. Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş, küçük çocuklar için faydalı olabilecek demir açısından zengin 10 gıdayı posta.com.tr okuyucularıyla paylaştı.

Tıp dünyasını ikiye ayıran görüş: Yulaf sanıldığı kadar sağlıklı mı yoksa her şey bir propaganda mı?

28.09.2023

Düşük kalorili olması ve çeşitli sağlık sorunlarını önlemesiyle bilinen yulaf, özellikle kahvaltı öğünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri haline geldi. Ancak ABD'li kardiyolog Jack Wolfson'un ''Yulaf, sanıldığı kadar sağlıklı değil, tüketilmesini asla tavsiye etmiyorum'' çıkışı, kafalarda soru işaretleri yarattı. İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay da daha önce yaptığı bir açıklamada; yulafın tiroidi bozduğunu, metabolizmaya zarar verdiğini ve insanlara uygun bir yiyecek olmadığını öne sürmüştü. Yulafın tıp dünyasında tartışma yaratması sonrası posta.com.tr'ye konuşan Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin ve Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ, yulafın faydalarından yararlanmak için tüketim şeklinin oldukça önemli olduğunun altını çizdi.

Doğal gençleştirici Kereviz sapı! Her gün 1-2 tane tüketirseniz...

29.08.2023

Kış mevsiminin en besleyici sebzelerinden biri olan kereviz gibi, kerevizin sapı da tam bir şifa kaynağı. Çiğ tüketilebildiği için içeriğindeki güçlü besin değerlerini kaybetmeyen kerevizin yeşil sapları sağlığınıza sağlık katacak. Kereviz sapının doğrudan tüketebilir ya da suyunu sıkarak kendiniz için çok besleyici bir smoothie yapabilirsiniz. Kereviz sapının faydalarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?

29.08.2023

Kinoa; Güney Amerika'da çok uzun bir zamandır kullanılan bir bitki olup ülkemizde adı yeni duyulan bir bitkidir. Kinoa; Kinoa bitkisinin tohum bölümünden elde edilmektedir. Yetiştirilmesi oldukça kolay ve besin değeri açısından çok zengin bir bitki olması sebebiyle pek çok alanda kullanılmaktadır. Kinoa, özellikle zayıflamak isteyen kişilerin ilgi odağı olmuştur. Kinoa'nın diyet planları içerisinde çok sık kullanıldığını belirtmek gerekir.

Tadına doyum olmuyor, üstelik uzun süre tok tutuyor! İşte pratik çilekli smoothie tarifi

23.06.2023

Yaz aylarında serinlemek için tercih edilen soğuk içeceklerin başında smoothieler geliyor. Peki hem meyve tadıyla damakları şenlendiren hem sıvı ihtiyacınızı karşılayan hem de uzun süre tok tutan bir smooothie tarifine ne dersiniz? İşte sadece 2 dakika içinde hazırlayabileceğiniz smoothie tarifi…

Bebeklerde demir eksikliğine dikkat!

14.03.2023

Demir, vücudumuz için en önemli minerallerden bir tanesidir. Hemoglobinin yapısında bulunur. Hemoglobin ise tüm dokuları oksijen taşınmasında görev alır. Eksikliğinde kansızlık gözlemlenir. Demir eksikliği her yaşta gözlemlenen bir sağlık sorunudur. Özellikle büyümenin hızlı olduğu dönemlerde eksikliğine sık rastlanır. Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.

Her gün 1 çay kaşığı yeterli! Bağışıklığınız tavan yapacak!

26.12.2022

Vücutta oluşan bakterilerin öldürülmesinde ve bağışıklığı kuvvetlendirmede etkisi yıllardır araştırıyor. Herkes onu süper besin olarak tanımlıyor. Arı ürünlerinin en kuvvetlilerinden biri olan arı poleni, çok güçlü bir besin kaynağı, her gün 1 kaşık tüketmenin vücuda sayısız faydaları var. Peki, polen tam olarak nedir? Polenin faydaları nelerdir? Polen nasıl tüketilmelidir? Merak edilen bu soruların yanıtlarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kilo vermek için ne yemelisiniz? Kalıcı kilo verdiren ipuçları

1.12.2022

Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız, bu önerilerimiz tam size göre! Kendi yemek düzeninize göre ve ne kadar zamanda kilo vermek istediğinize göre kendiniz için sağlıklı bir diyet oluşturabilirsiniz. Kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olarak kolayca ve kalıcı olarak kilo vermeye başlayın. İşte işinize yarayacak gerçek ipuçları... Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.

Yiyerek zayıflayın! İştahı kesiyor, vücudu vitamin ve minerale doyuruyor

7.11.2022

Kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biri hiç şüphesiz karşı konulamayan açlık hissi. Belki bu kadar acıkmasak kilo vermek çok daha kolay olacak. Ancak bazı besinler tüketildiği takdirde iştahı kesiyor, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin alınmasını sağlıyor. İşte yiyerek zayıflamanızı sağlayacak besinler...

İtalya'da kavun granita Türkiye'de kavun dolma

18.09.2022

Kabakgillerden bir bitkinin iri meyvesi olan kavun, yaz mevsiminin vazgeçilmezlerinden. Anayurdu Orta Asya, İran ve Anadolu olan bu leziz meyvenin yerli ve yabancı çeşitleri hayli bol. Osmanlı’dan günümüze, sofralarımıza bazen dolma, bazen leziz bir tatlı olarak misafir olur. Frozen’ı da şahanedir. Osmanlı mutfağında kullanıldığı bilinen kavun dolması, Fatih Sultan Mehmet’in en sevdiği yemekler arasında kabul ediliyor.

Günde bir şeftali yemenin 10 şaşırtıcı etkisi

13.09.2022

En sevilen yaz meyvelerinden olan şeftalinin lezzetinin yanı sıra sağlığa birçok faydası bulunuyor. İşte cilt sağlığını iyileştirmeden kan şekerini düşürmeye kadar şeftalinin sağlığa 10 faydası...

Şifa deposu 3 lezzetli yeşil smoothie tarifi

3.09.2022

Smoothie taze meyve ve sebze sularıyla yapılan içecekler için kullanılıyor. Bu lezzetli içecekler bütün meyve ve sebze barındırdığında çok sağlıklı smoothieler tüketebilirsiniz. İşte şifa deposu 3 lezzetli yeşil smoothie tarifi...

BİM 16 Ağustos 2022 aktüel ürünler kataloğu! BİM’de bu Salı hangi indirimler var? 16 Ağustos 2022 BİM indirimli ürünler listesi

16.08.2022

BİM 16 Ağustos aktüel ürünler kataloğu bu hafta özellikle kahvaltılık alıveriş yapmak isteyenlerin yüzünü güldürecek ürünlerle dolu. Tost, kaşar, üçgen, tulum, labne gibi birçok çeşit peynir bu Salı BİM’de indirimli fiyatlarla vatandaşların karşısına çıkıyor. İşte 16 Ağustos 2022 BİM indirimli ürünler listesinin detayları…

Barbie modayı ele geçirdi: Bunun Pembesi var mı?

17.07.2022

Gelecek yıl vizyona girmeye hazırlanan Barbie filmi, şimdiden günlük hayata ilham vermeye başladı. Her yaş grubunda Barbie pembesi tonunda giyinmek bir anda havalı hale geldi. Google’da Barbie pembesi aramaları yüzde 225 arttı. TikTok’ta ‘Barbiecore’ etiketli videoların izlenme oranı 8.8 milyonu buldu.

Yazın hangi diyetlerle daha kolay zayıflarız?

16.07.2022

Yaz aylarının gelmesiyle, daha hafif beslenmek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı bir hayli çoğaldı. Peki yaz aylarında rahatlıkla uygulayabileceğimiz bir diyet var mıdır? Sorumuzun cevabını beslenme ve diyet uzmanından aldık. İşte yaz aylarında kilo vermeyi kolaylaştıran, daha hızlı zayıflatan en kolay diyetin özellikleri...

Tatilde daha az kilo almak için ne yapabilirsiniz?

12.07.2022

Tatil özgürce dinlendiğimiz, sevdiklerimizle vakit geçirdiğimiz, ayrıca kalabalık ve lezzetli yemeklerin olduğu sofralara oturduğumuz en güzel zamanlardan biri. Koca bir yılın acısını kısıtlı bir vakitte çıkarıyor, tatilde harika anılarla evimize dönüyoruz. Ancak tatilde eve getirdiklerimiz sadece gittiğimiz yerden alınan magnetler, hatıralar olmuyor. Çoğu kişi tatilden aynı zamanda kilo alarak dönüyor. Peki tatilde kilo almamanın yolu var mı? Tabii ki var! Sizler için beslenme ve diyet uzmanından tatilde kilo almamanın 5 yolunu öğrendik.

Çilekli kek nasıl yapılır? Çilekli kek tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası

23.05.2022

Çay ve kahve keyfinize keyif katacak çilekli kek tarifi, mevsim meyveleri ile hazırlayabileceğiniz enfes bir tarif. Peki, çilekli kek nasıl yapılır? Kokusuyla kendine hayran bırakan ve lezzetiyle hafızalara kazınan çilekli kek tarifi, yapılışı, hazırlanışı, gerekli malzemeler ve püf noktası...

Enerji artıran ve tok tutan tarifler: Avokadolu smoothie nasıl yapılır? Avokadolu smoothie tarifi, malzemeleri, püf noktaları

22.05.2022

Gün ortasında enerjiniz düşüyorsa, size enerjinizi artıracak harika bir smoothie tarifi vereceğiz. Hem avokado hem de meyve ve sebzelerin yer aldığı bu smoothie, taze nane yapraklarıyla, gün ortasında, harika bir ara öğün olacak. Tarif için kolları sıvayın!

Çilekli antioksidan smoothie nasıl yapılır? Çilekli antioksidan smoothie tarifi, malzemeleri, püf noktaları

18.05.2022

Mevsimin en keyifli meyvelerinden çilekle hazırlayacağınız mu ansitoksidan smoothie, hem protein içeriği hem hafifliği sayesinde bahar ve yaz aylarında artan sıvı ihtiyacınızı karşılarken aynı zamanda hafif bir akşam öğünü yerine de geçebilir. Tarif, beslenme ve diyet uzmanından!

Günde 1 bardak içen gençleşiyor!

15.05.2022

Güne bir bardak taze meyve suyu veya başka bir sağlıklı detoks içeceği ile başlamayı denediniz mi? Değilse, şimdi tam zamanı! Sabah içecekleri, vücudunuzdaki toksinleri atmanın yanı sıra cildinizin sağlığını korumaya ve parlak görünmesini sağlamaya yardımcı olur. Burada, ışıldayan bir cilt için güne başlayabileceğiniz 6 harika içecek getiriyoruz. Hadi başlayalım!

Kemikleri güçlendiren ve ferahlatan yeşil ayran tarifi, malzemeleri ve yapılışı

12.05.2022

Sıcak havalarda hem serinlemeye yardımcı hem de kalsiyum deposu bir içecek arıyorsanız, kemikleri güçlendiren ve ferahlatan yeşil ayran tam size göre. Ferahlatan yeşil ayran hem sindiriminizi düzenlemeye yardımcı olacak hem de sizi uzun süre tok tutacak.