Giriş
Diyet Yapmak
Diyet Yapmak Haberleri
Son dakika diyet yapmak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan diyet yapmak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan diyet yapmak haber sayfamızda...
Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış
25.02.2024
Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.
Kilo vermeyi kolaylaştıran 6 muhteşem besin
22.02.2024
Protein ve lif içeriği yüksek besinler, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi besinlerin başında yer alır. Lifli yiyeceklerin kalorisi genellikle daha düşüktür, bu da yemekten sonra daha tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Yaptığınız diyetler kısa vadede sonuç verebilir ancak sürekli diyet yapmak çok zor olur. Bu sebeple dengeli bir beslenme programı edinerek hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey dikkatli yemek yemektir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek 6 etkili yiyeceği araştırdık.
Spor yapmadan zayıflatan formül! Bardak bardak içmek yetiyor, yağları mum gibi eritiyor
11.02.2024
Diyet yapmak uzun ve yorucu bir süreç. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve diyet yapmadan zayıflamak istiyorsanız bunun için birkaç ipucu var. Düzenli beslenerek ve günlük alışkanlıklarınızda önemli değişiklikler yaparak uzun soluklu diyetler yapmadan kilo verebilirsiniz. Diyet yapmadan kilo verdiren alışkanlıkları Posta.com.tr okurları için derledik.
30 dakika içerisinde ne ağrı bırakıyor ne yanma, kabus hastalığı anında bitiriyor!
7.02.2024
Günümüzde en sık rastlanan sindirim sistemi hastalıklarından biri olan reflü; uygulanan tedavilere cevap alamayan veya ömür boyu mide ilaçlarına bağlı kalan hastaların yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Demirci, uzun süreli mide asidi baskılayıcı ilaç kullanımını sonlandırabilecek endoskopik reflü tedavisi hakkında bilgi vererek yıllardır süren reflü şikâyetine, 30 dakikada gerçekleştirilen o tedavi ile son verilebileceğini söyledi. İşte o mucize işlem...
Diyet yapmaya gerek kalmıyor, hızlıca kilo verdiriyor! Yağları cayır cayır yakıyor, kas kütlesini arttırıyor
8.12.2023
Kilolarından şikayetçi olan aynı zamanda da diyet yapmak istemeyenlerin uygulayacağı bazı yöntemlerle fazla kilolar anında gidiyor. Diyet listesine uyamayanların çok işine yarayacak 15 tavsiye sayesinde istenilen kiloya hızlıca varılıyor. Hızlıca kilo vermek isteyenlere altın niteliğinde tavsiyeler...
10 kilo birden aldırıyor! Diyet yapanların en büyük hatası: Zayıflamak isterken tüm vücudunuz yağlanabilir
20.11.2023
Kilo vermeye karar verdiğinizde diyet yapmak için araştırmalar yaparken her denileni uygulamaya çalışmak yapılan en büyük yanlışlardan biri... Diyet yaparken herkesin doğru bildiği ancak aslında gerçeğin tam anlamıyla öyle olmadığı durumlar var. Hemen hemen her diyette kilo verdiği düşündürülen bazı bilgiler aslında sandığınız gibi değil. Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlışı sizler için araştırdık.
1 haftada 7 kilo verdiren tarif! Yağlar kaçacak yer arıyor
7.10.2023
Diyet yapmak ve egzersiz yapmak, zayıflamanın öncü kuralları arasında yer alıyor ancak çok kolay bir şekilde hazırlanan bazı tariflerle, kilo verme sürecini hızlandırmak mümkün.
Diyetsiz zayıflamak hayâl değil! Bu alışkanlıklar vücutta yağ depolanmasını engelliyor
28.09.2023
Diyet yapmak sabır gerektiren bir iş. Diyet yaparken istediğiniz vücuda ulaşmak için epey zamana ihtiyaç duyarsınız. Yaptığınız diyeti sporlar destekleyerek verimli sonuç alabilirsiniz. Ancak diyet yapmaya üşenenlerdenseniz bunun da kolay yolu var. Uzun soluklu diyet yapmanız gerek kalmadan kilo verebilmeniz mümkün.
Yiyerek kilo vermek mümkün! Her sabah bunu yapan incecik oluyor
11.09.2023
Uzun süre diyet yapmak istemeyenler aç kalmadan zayıflamanın yollarını arıyor. Düzenli beslenerek ve günlük bazı alışkanlıklara dikkat ederek zayıflayabilmeniz mümkün. Uzun süre aç kalmadan zayıflamak istiyorsanız bu önerilere mutlaka bir göz atın.
Diyetsiz zayıflatan öneriler! Yağ yakmayı kolaylaştırıyor
1.09.2023
Uzun süre diyet yapmak herkes için çok yorucu olabilir. Sevdiğiniz lezzetli yemekleri tüketmemek sandığınız kadar kolay olmaz. Ancak uzun süre diyet yapmadan da zayıflamanızı sağlayan yöntemler var. Hayatınızda yapacağınız birkaç basit değişiklik sayesinde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Diyet yapmadan nasıl kilo verilir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?
29.08.2023
Kinoa; Güney Amerika'da çok uzun bir zamandır kullanılan bir bitki olup ülkemizde adı yeni duyulan bir bitkidir. Kinoa; Kinoa bitkisinin tohum bölümünden elde edilmektedir. Yetiştirilmesi oldukça kolay ve besin değeri açısından çok zengin bir bitki olması sebebiyle pek çok alanda kullanılmaktadır. Kinoa, özellikle zayıflamak isteyen kişilerin ilgi odağı olmuştur. Kinoa'nın diyet planları içerisinde çok sık kullanıldığını belirtmek gerekir.
Glutenin faydaları ve zararları nelerdir? Glüten nedir? Glutenin neden olduğu hastalıklar
29.08.2023
Pek çok besinde gluten yer almaktadır. Hal böyle olunca glutenin faydasının olup olmadığı tartışılmaktadır. Peki, gluten gerçekten nedir? Glutenin faydaları ve zararları nelerdir?
Yağ yakan diyet listesi: En hızlı zayıflama ve yağ yakma yöntemleri...
29.08.2023
Fazla kilolarından kurtulup, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak neredeyse herkesin hayalidir. Fakat kişi bunun için zevklerinden ödün vermeli, düzgün ve sağlıklı beslenmeli, egzersizlerini de aksatmamalıdır. Ayrıca diyet yapmak en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden biridir. Çünkü özellikle doktor tarafından verilen diyet listeleri kişinin gereksinim duyduğu her besini barındırdığı gibi kilo vermesine de yardımcı olur.
5 adımda diyet yapmadan kilo verin
16.02.2023
Diyet yapmak uzun ve yorucu bir süreç. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve diyet yapmadan zayıflamak istiyorsanız bunun için birkaç ipucu var. Düzenli beslenerek ve günlük alışkanlıklarınızda önemli değişiklikler yaparak uzun soluklu diyetler yapmadan kilo verebilirsiniz. Diyet yapmadan kilo verdiren alışkanlıkları Posta.com.tr okurları için derledik.
Diyet listelerinin vazgeçilmezi 5 besin
10.02.2023
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da mevcut kilonuzu korumak içi bir diyet programına uymanız gerekir. Diyet listesi mutlaka kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Ancak tüm diyet listelerinde olan bazı besinler var. Diyet yaparken sıklıkla tüketilen bu besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Diyet yaparken karbonhidrat tüketimini tamamen bırakmayın!
4.01.2023
Karbonhidratlar genel olarak diyet yapanlar arasında asla tüketilmemesi gereken yiyecekler arasında kabul edilir. Ancak diyet yaparken karbonhidrat içeren besinlerin tüketimini tamamen bırakmamak gerekir. Karbonhidrat içeren besinler, vücuda yararlı olan bileşenleri içerisinde barındırır. Karbonhidratı diyet yaparken tamamen bırakmak yerine karbonhidrat alımınızı azaltmakta kilo vermenize yardımcı olur. Diyet yaparken karbonhidrat alımını tamamen bırakırsanız genel sağlığınız ve uzun vadeli kilo kaybınız için iyi olmayabilecek birçok sorunla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Diyet yaparken bağışıklığı güçlendiren besinler
3.01.2023
Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekir. Diyet yaparken sınırlı beslenirsiniz. Bu sebeple aldığınız kalori miktarı azalır. Diyet süreçleri boyunca bağışıklığınızı güçlendirmek için bazı besinleri diyet listenize eklemeniz gerekir. Diyet yaparken zinde kalmanızı sağlayacak ve bağışıklığı güçlendirecek besinleri Posta.com..tr okurları için derledik.
Yanlış bilinen 5 diyet efsanesi
19.12.2022
Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.
Diyet yapmadan zayıflatan öneriler
6.12.2022
Diyet yapmak uzun ve zorlu bir süreç. Ancak kilo vermeye karar veren herkes birçok diyet yöntemini araştırıyor. Oysa kilo verebilmek için uzun süren diyetler yapmanıza gerek yok. Az kalorili diyetler yerine günlük alışkanlıklarınızda bazı değişimler yaparak da kilo verebilirsiniz. Sağlıklı bir beslenme programıyla ve düzenli egzersizle kıskanılan bir fiziğe sahip olabilirsiniz. Diyet yapmadan nasıl kilo verilir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
Saç köklerine vitamin depoluyor! Dökülmeleri durduruyor
4.12.2022
Düzensiz ve yetersiz beslenmek, aşırı stres, sürekli diyet yapmak, kepek problemi, yanış bakım uygulamaları ya da saçlara aşırı işlem uygulamak saç dökülmesine sebep olur. Saç dökülmesi sorunuyla hayatınızın bir döneminde mutlaka karşılaşırsınız. Mevsim geçişleri bile saç dökülmesi konusunda etkilidir. Saçlarınızın dökülmesi hemen sizi endişelendirmesin. Doğal yağları saç bakım rutininize dahil ederek saç köklerin güçlenmesini sağlayabilir ve dökülmelerini engelleyebilirsiniz. Saçları onararak güçlendiren, dökülmeyi durduran doğal yağları Posta.com.tr okurları için derledik.
Tek tip beslenmek kilo vermeyi engelliyor
30.11.2022
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için mutlaka diyet yapmanız gerekir. Kilo vermek için birçok diyet yöntemi bulunur. Ancak her diyet yöntemi her vücuda uygun olmaz. Kendi vücudunuza en uygun olan diyet programını seçmeniz gerekir. Genellikle kilo vermeye çalışan herkes daha az kalorili beslenmenin doğru olduğunu düşünür ya da tek tip beslenerek daha hızlı zayıflayacağına inanır. Diyetle ilgili bu doğru bilinen yanlışlar aslında kilo vermenize engel olur. Diyet yaparken herkesin sıklıkla yaptığı hataları merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
İştahı bıçak gibi kesen sağlıklı yöntemler
29.11.2022
İştahınızı kontrol altında tutacak yöntemler geliştirerek kilo vermenizi daha kolay hale getirebilir. Gün içerisinde yeterli ve dengeli beslenerek, sağlıklı atıştırmalıklar tüketerek ve bol su içerek iştahınızı dengede tutabilirsiniz. Günlü kalori miktarının dışına çıkmadan sağlıklı bi şekilde zayıflayabilmeniz mümkün. İştahı dengede tutan ve açlık krizlerini engelleyen gıdaları diyet listenize ekleyerek hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. İştahı kontrol altına almanın basit yollarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Saç dökülmesine çare: Soğan yağı
29.11.2022
Soğan, yemeklerin vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Her damak tadına hitap eden ve yemekleri zenginleştiren soğanın sayısız faydası bulunur. Çok eski çağlardan beri soğan, şifa için kullanılır. Evde saç bakımı denildiğinde de akıllara hemen soğan gelir. Soğanın içerisinde bol miktarda folik asit, C vitamini ve kükürt bulunur. Soğan zengin içeriği ile saç derisi enfeksiyonlarına karşı savaşır. Saçların kırılmasını önler. Saçların erken beyazlamasını yavaşlatır. Soğan, doğal saç bakım yağı olarak kullanıldığında güçlü bir anti-inflamatuar, fungisidal, antioksidan ve antibakteriyel tedavi sağlayabilir. Herkesin zaman zaman yaşadığı saç dökülmesi sorununu da ortadan kaldırabilir. Soğan yağının saç üzerindeki mucize etkilerini Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Doğru beslenme ile tip 2 diyabetten kurtulmak mümkün!
12.10.2022
Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri şeker hastalığı, kontrol altına alınmadığında ölümcül birçok hastalığa da kapı aralıyor. Bu kadar tehlikeli ve yaygın olmasına rağmen şeker hastalığı önlenebilir ve tedavi edilebilir. Sağlıklı beslenme şeker hastalığının neredeyse tek tedavisi. Peki, şeker hastaları nasıl beslenmeli? Neler tüketmeli? Posta.com.tr okurları için Tip 1 ve Tip 2 diyabetle alakalı bilmeniz gerekenleri derledik, en iyi beslenme ipuçlarını uzmanına sorduk.