Kalorisi Düşük Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Kalorisi Düşük Besinler Haberleri

Japonlar her sabah ayıla bayıla yiyor! Bu besin sayesinde asla kilo almayacaksınız: Yedikçe yağları mum gibi eritiyor

26.02.2024

Kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermeniz gerekir. Özellikle kalorisi düşük bazı besinleri diyet listenize eklediğinizde aç kalmadan vücudunuzdaki yağları kolayca yakabilirsiniz. Sağlıklı yaşam denildiğinde akıllara gelen Japonlarda genellikle bu besinleri tüketiyor. Özellikle bir besin var ki bunu her sabah mutlaka yiyorlar.

Kalorisi yok denecek kadar az ama besin değeri yüksek! Bayıla bayıla yiyeceksiniz çünkü vücudu mum gibi eritiyor

29.10.2023

Sağlıklı bir diyet menüsünü düzenli olarak uygulamak kilo vermeniz için önemlidir. Ancak diyet listenizdeki yiyecekleri besin değeri yüksek gıdalardan oluşturmanız vücut sağlığınız açısından önemlidir. Kalorisi düşük ancak besin değeri yüksek yiyecekler ile hem vücut sağlığınızı koruyabilir hem de kilo verebilirsiniz.

'Spor yapmayı sevmiyorum' diyenlere cayır cayır yağ yakan tarif! 1 çay kaşığı bile iğne ipliğe çeviriyor

6.10.2023

Fazla kilolardan kurtulmak için düzenli egzersiz yapmak ve kalorisi düşük besinler tüketmek gibi pek çok çözüm bulunuyor ancak bunları uygulamaya vakti olmayanlar için çeşitli karışımlar da imdada yetişebiliyor. İşte yağları cayır cayır yakan mucize kür tarifi:

Kalorisi düşük 5 muhteşem besin! Ne kadar yeseniz de kilo aldırmıyor

29.08.2023

Kilo vermeye çalışırken sürekli sıkı diyetleri uygulamak ve lezzetli yiyeceklere karşı koymak moralinizi bozabilir. Ancak diyet yapmadan sadece kalorisi düşük besinleri tüketerek de kilo verebilirsiniz. Doğru şekilde tükettiğiniz takdirde dilediğiniz kadar yiyebileceğiniz besinleri posta.com.tr okurları için araştırdık.

Bu yiyecekleri istediğiniz kadar tüketin! Asla kilo aldırmıyor

4.11.2022

Sağlıklı zayıflayabilmek ya da mevcut kilonuzu koruyabilmek için tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Ancak bazı besinler var ki onları ne kadar çok tüketseniz bile asla kilo almanıza sebep olmuyor. Ayrıca metabolizmayı harekete geçirerek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Kilo aldırmayan yiyeceklerin listesini merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

Kan şekerini dengeliyor, tok tutuyor! Zayıflamak için her gün yiyin

19.09.2022

Kalorisi düşük olan bazı besinleri ne kadar tüketirseniz tüketin kilo almazsınız. Hem sağlık açısından çok önemli olan hem de zayıflama süreçlerini kolaylaştıran bu besinler diyet listelerinde çok sık yer alıyor. Açlık ve tatlı krizlerini bastırarak gün boyu tok tutan bu besinler hayatınızı kolaylaştırabilir. Asla kilo aldırmayan besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Bayram şekeri diyabetin zehri olmasın!

25.04.2018

Bayram sonrası aşırı yemek yemek, ağır hamur işleri, şeker, çikolata ve şerbetli tatlıları fazla tüketmek, sindirim sistemi rahatsızlıklarının yanı sıra kan şekerinin hızlı yükselmesine sebep olarak diyabet hastaları için ciddi tehlike oluşturuyor

Bayramda sindirim sağlığını koruyun: Ağır yemeklerden ve aşırı tatlı tüketiminden kaçınılmalı

5.04.2024

Ramazan’ın bitmesine sayılı günler kala Prof. Dr. M. Emel Alphan, iki öğün gibi özel bir beslenmenin uygulandığı bu dönemden normal yemek düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.

Uzmanı açıkladı: Bu hatalar kilo vermenizi engelliyor

5.03.2024

Diyet ve egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız bazı yanlışlar yapıyor olabilirsiniz. Diyetisyen Cemre Balkan, diyet ve egzersiz yapılmasına rağmen kilo veremeyen kişilerin gözden kaçırılan küçük detayları atladığı için zayıflayamadığını söyledi.

İştahı bıçak gibi kesip 24 saat tok tutuyor! Kaşık kaşık yiyen mum gibi eriyor: Göbek, basen, bacak yağlarına son

27.11.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız kalori alımını sınırlamanız gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programıyla zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Ancak kilo vermek için diyet listenizde yer alan besinler de büyük önem taşıyor. Diyet listenizde hem doyurucu hem de kalorisi düşük besinlere yer verdiğinizde kilo vermek daha kolay hale gelir. Bol lif kaynağı olan ve ne kadar tüketirseniz tüketin asla kilo aldırmayan bu besinler adete bir mucize.

Uzun süre aç kalmadan zayıflamak mümkün! İşte tok tutan besinler

25.09.2023

Sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyet listenizde bulunan besinlere dikkat etmeniz gerekir. Hem kalorisi düşük olan hem de besleyici özelliği bulunan besinler sayesinde hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Metabolizmanızı çalıştıran ve gün boyu tok tutan besinler sayesinde aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek mümkün. İşte aç kalmadan zayıflamanıza destek olan besinlerden bazıları...

Sağlıksız beslenme hayatınızı mahvedebilir

21.09.2023

Sağlıklı bir ömür sürmek ve vücudun bağışıklığını güçlendirip hastalıklara karşı direnç kazanmak için beslenme düzenine çok dikkat etmek gerekiyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu doğru beslenmeden geçiyor. Vücut sağlığı için her insanın beslenme biçimin kişiye özel ve yaşam şartlarına uygun olması gerekiyor. Uzman Diyetisyen Gizem Gençyürek Yılmaz, sağlıklı bir beslenme programı oluşturmak için önerileri Posta.com.tr okurları için paylaştı.

Karbonhidrat içeren besinler nelerdir? En çok karbonhidrat hangi gıdalarda var?

17.05.2023

Karbonhidratlar hem canlıların yapısına katılan hem de enerji sağlayan organik bileşenlerdir. Doğada moleküller halinde vücutta bulundukları gibi, vücudun ana enerji kaynağı olarak da bilinir. Karbonhidrat içeren besinler hakkında merak edilen tüm detaylar.

Açlık ve tatlı krizlerini önlüyor!

21.02.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için mutlaka diyet ve egzersiz yapmanız gerekir. Diyet listenize bazı besinleri ekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Açlık ve tatlı krizlerini önleyen düşük kalorisi ile kilo almanızı engelleyen bu besinler adete diyet dostu. Sağlıklı kilo vermek için mutlaka tüketmeniz gereken yiyecekleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Gece suda bekletip tüketince bağışıklığı güçlendiriyor

22.01.2023

Bağışıklığınızı güçlendirmek ve sağlığınızı korumak için besleyiciliği yüksek ve kalorisi düşük olan gıdaları tercih etmeniz gerekir. Antioksidan, vitamin ve mineral açısından zengin besinleri diyet listenize ekleyerek hem kilonuzu hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Bazı besinler var ki onları bir gece suda beklettikten sonra sabahları tükettiğinizde vücudunuz tarafından emilmesi daha kolay oluyor. İşte gece boyunca suda beklettikten sonra tüketince bağışıklığı çelik gibi güçlendiren besinler...

Kalorisi düşük yiyecekler! Uzun süre tok tutuyor

27.11.2022

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız kalori alımını sınırlamanız gerekir. Vücudunuza uygun bir diyet programıyla zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Ancak kilo vermek için diyet listenizde yer alan besinler de büyük önem taşıyor. Diyet listenizde hem doyurucu hem de kalorisi düşük besinlere yer verdiğinizde kilo vermek daha kolay hale gelir. Bol lif kaynağı olan ve ne kadar tüketirseniz tüketin asla kilo aldırmayan bu besinler adete bir mucize.

Sürekli aç hissediyorsanız dikkat! Yanlış diyet yapıyor olabilirsiniz

22.11.2022

Kilo vermek için diyet yapmanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Ancak yaptığınız diyetin vücudunuza uygun olması çok önemlidir. Diyet programınızın günlük kalori ihtiyacınızı karşılaması gerekir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak diyet yaparken zorlanıyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Sürekli kendinizi aç hissediyorsanız ya da sindirim problemi yaşıyorsanız bu durum yanlış bir diyet programı uyguladığınızı gösterir.

Aç kalmadan zayıflatan besinler! Diyet listenize ekleyin

25.09.2022

Sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyet listenizde bulunan besinlere dikkat etmeniz gerekir. Hem kalorisi düşük olan hem de besleyici özelliği bulunan besinler sayesinde hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Metabolizmanızı çalıştıran ve gün boyu tok tutan besinler sayesinde aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek mümkün. İşte aç kalmadan zayıflamanıza destek olan besinlerden bazıları...

Uzman Diyetisyen Zehra Bora, kalori saymayı çok doğru bulmadığını açıkladı

6.09.2022

Kalori saymak ne kadar doğru? Kalori saymayı basit bir matematik olarak değerlendirip kilo verme sürecinin en önemli parçası olduğuna inananlar ve tam tersi görüşte olup kilo verme sürecine hiçbir katkısı olmadığını, tam aksi bu sürece zarar verdiğini düşünenler olarak diyet dünyası iki kutba ayrılmaktadır.

Çocuğunuza bir iyilik yapın, obez olmasına izin vermeyin!

17.08.2022

Çocukluk çağında obezite yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet gibi fiziksel, davranış ve öğrenme sorunları, özgüven eksikliği gibi duygusal sorunlara yol açabiliyor. Bu nedenle çocuğunuza iyilik yapın ve obez olmasına izin vermeyin! Peki obeziteye karşı nasıl önlem alabilir, çocuğunuzun sağlıklı kilosuna inmesine nasıl yardımcı olablirsiniz? Sizler için pediatri uzmanına sorduk!

Diyette havuç yenir mi? Diyet yaparken havuç tüketilir mi?

7.07.2022

Bölgesel kilo problemi yaşayan kişiler için önerilen besinlerin başında havuç yer almaktadır. Havuç zengin vitamin içeriği sayesinde kilo verimini hızlandırmaktadır. Diyette havuç yenir mi? Kilo vermeye yardımcı olan havuç oldukça az kaloriye sahiptir. Kalorisinin düşük olması nedeniyle vücuttaki yağ birikimi yerine kas oluşumu sağlar. Peki, içeriğindeki doğal şeker oranı nedeniyle soru işareti uyandıran havuç diyette yenir mi?

En yüksek lifli meyve buymuş!

4.06.2022

Yüksek lifli meyveler yemek, günlük lif ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olacak besleyici yoğun ve lezzetli bir yoldur. Lif, sağlığınız için oldukça iyi olmasının yanı sıra sindirim sistemini dengeleyen, kilo vermeyi destekleyen özellikleriyle diyetiniz için de oldukça faydalıdır. İşte en yüksek lif seviyelerine sahip meyveler...

2 kat hızlı zayıflatan altın kural! 3 günde 2 kilo verdiriyor

29.05.2022

Kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiyseniz evde hazırlayacağınız detoks sularıyla, kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz. Detoks, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan ve kilo vermeyi kolaylaştıran içecek karışımlarına denir. Özellikle diyet yaparken zayıflama sürecinizi daha hızlı hale getirmek istiyorsanız vakit kaybetmeden detoks sularını tüketmeye başlayabilirsiniz.

Diyet ne demek? Herkes için diyetin önemini keşfedin.

28.04.2022

Beslenme ve diyet yaşamın gündelik kelimeleri arasında yer alıyor. Diyet diyince aklımıza hemen kilo kontrolü gelse de aslında diyet bundan çok daha geniş bir kavram. Kilo kontrolünün yanı sıra sağlıklı bir beden, daha enerjik olmak, daha genç bir cilt ya da kan değerlerini dengelemek hatta hafızayı güçlendirmek için bile bir diyete sahip olabilirsiniz. Besinlerden en etkin şekilde ve amaca yönelik faydalanmamızı sağlayan diyet, çok geniş bir alanda bize hizmet edebilir. Peki sağlıklı beslenme nedir? Diyet ne demek? Dinamik kalarak hastalanmadan yaşlanmak mümkün. İşte diyetin korkulacak bir kavram olmamasının nedenleri... / ÖZEL

Aç kalmadan zayıflatıyor! Beslenme listenize ekleyin

25.04.2022

Sağlıklı bir diyet hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasında önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışan biriyseniz, kalorisi düşük ama besleyici değeri yüksek yiyecekleri tercih etmeniz gerekir. Bazı besinler sizi tok tutarak kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olur. İşte aç kalmadan zayıflamanın en etkili yolu...